2023-01-03感恩日记

感恩今天复习吸引力法则课程，感恩丹丹老师极简的方式拆解吸引力法则，本质就是调频，调整自己的能量。因为同频共振和同频相吸，自己所有呈现的一切，都是自己思维、情绪和行动产生的频率，吸引过来的。

感恩与小树聊天中，设定吸引力法则对自身采取一些行动。给自己2023下订单，相信和坚定自己能实现的信念，不断清理和调频自己的频率，把注意力和行动都放在我们的目标上，每日睡前做已实现的观想（类似好事冥想和咖啡冥想）

感恩学习到有意识主动吸引的，每天可以做的动作：1.疗愈清理过去的卡点和紧张2.感恩3.给父母发红包，4. 日行一善，5.对他人慷慨，6. 口吐莲花

感恩先生给宝贝买的毛衣和鞋子，特别美好。感恩先生给他自己买的鞋子，有了鞋子，他可以踢球了。

感恩家婆煮的梨橙炖冰糖糖水，喝起来特别舒服。

感恩自己一整天喝了很多水，感恩咳嗽好了一点。

感恩与小树的相互关心和相互提醒。

感恩家公家婆煮的饭菜，清洗和晒衣服和收衣服。感恩家公家婆的付出。感恩农夫种的青菜和菜根，特别美味和原味，真是香甜美好。

感恩今天重新开启感恩日记。感恩在丹丹老师丰盛富足的冥想中，写感恩日记，真是美好如斯。

感恩自在班班的询问，记得可以以前自己做的很多美好的事情。

感恩今天遇到的一切，感恩宇宙安排的一切，感恩美好的一天。

感恩吸引力法则的如何下订单设定目标方法：

如何正确下目标？

1.删除自己不想要的，确保找到真目标。2、目标简单明确，不要一下子太多。

3.目标量化描述灵活。

4.下单后不要重复修改

5.把你自己包括进去体验的是你最终想要的，而不是改变别人。

6.想象我已完成的事情，而不是描述将来的事。我决定在未来三个月有10万元的收入，这个就是已经完成了。

7.让你感觉是有可能拥有的，不是天方夜谭。

8.下命令的时候说目标和结果，而不是达成的方式，你限定了如何达成的方式之后，限制越死板，现实越困难。

9.不要被目标所迷惑，找到目标背后的目标。

10.刚开始的练习要用一些小的目标时间短一点能看到结果的目标，你就会增加信心