每日精进167/200 2020-06-15

能轻松看透本质，又能很幽默表达出来的人，都是了不起的，学习。

每天三件事20200614

1.工作上：组织架构更新；报税，工资审核。

2.陪伴家人：在家三餐，一起休息，聊天，玩耍。

3.打卡&学习：早起，运动，冥想，英语学习，专业学习，每日精进，完成。

小确幸：

1.早上出门看牙，比较顺利，修补和拔智齿全部完成，感恩遇见。

2.拔完牙跟孩子吃了好吃的冰激淋，开心。

3.午休时间舒服的睡一觉，感恩孩子理解。

4.感恩父母帮忙看孩子，自己有机会在家加班，推进工作。

5.耐心完成需要做的事，找到了解决办法，做完成就感满满。

6.即便忙碌，也抽时间准备了周一的食物，感恩爱自己。

收获：

1.能轻松看透本质，又能很幽默表达出来的人，都是了不起的，学习。碰到的杨医生很棒，虽然有点犀利，但听他跟实习学生的沟通，每句话都在理，点赞。

2.埃利斯说，很多时候，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。