圆运动的长夏养生

一年大气的圆运动。春木主生，夏火主长，秋金主收，冬水主藏，中土主化。五行各一，惟火有二，故曰六气。

四之气含节气有：
大暑，立秋，处暑，白露。

此时地面上非常之热，地面下非常之寒，寒热相逼，火在水上则生湿。大气阴多，称太阴；土气在升降之交，称湿土。故长夏为太阴湿土，多与脾胃有关，此时当养土气，也称中气。

大暑为一年地面最热之时，此热经秋降冬藏，成为来年万物生发的阳气。

立秋、处暑，为一年圆运动的起点。处，即归、入，此时为中伏。伏，即金气将地面之热降伏入土。初伏，热气熏鼻；中伏，热气上蒸；末伏位于处暑前后，一过处暑，便觉清凉。

立秋处暑之后，阳气下降，万物得根，人身也较为强健。

白露时，地面早晚有露气，而秋分之前，地面上的热依然多于地面下的热。

人身脾土之气，运化不及，则现小腹胀满、停食、上吐、下泄、四肢不举、全身倦怠等病；其实质在于肾水与相火之气虚也。脾土无运化太过之病，有土气填实之病，病则无法运化。

夏月大气，中上燥热、中下湿寒。病人中气感触燥热或湿寒后，若失升降，则上吐、下泄、头痛等，宜理中，中气如轴，恢复圆运动。此人身上下左右皆病，但不治上下左右，只治中气之法也。

此时食补方面，应以茯苓、红豆、薏仁米熬粥健脾除湿；或常吃冬瓜祛湿。

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