晨钟日记2020.12.21

【感恩而行】

多读书，慢跑步，闲修佛，常吃素……我的幸福！

感恩亲人、朋友和同事；感恩蔬菜、茶水和玉米；感恩阳光、高山和大海；感恩书本、跑步和钢笔；感恩自律的自己！

【三只青蛙】

1、准备明年计划的培训课件！

2、微习惯计划（2个）！

3、完善拆书稿！

【今日三餐】

早餐：油条、豆腐脑；

午餐：馒头，西红柿炒鸡蛋；

晚餐：山药豆稀饭。

【运动目标】

1、步行5000步！

2、深蹲10个/ 天！

3、俯卧撑5个/ 天 ！

4、健腹轮10个/天！

【天气】

晴朗

【关键词】

勤奋

【晨之励语】

心折此时无一寸，路迷何处见三秦！