关于抑郁

有人会问抑郁症跟处事有关系吗？我必须说当然有关系，他跟处事、亲子、教育各方面都有关

我们一生都可能在某个时期有抑郁的问题。如果我们对抑郁症能够有认识，就比较能够谅解一些自己或者是家人，不寻常的。为什么明明约好的他会爽约，为什么他没碰上什么大事却无精打采整天睡觉，为什么打电话给他，他明明在家却一直不接。了解了抑郁症会使我们知道怎么跟抑郁症的人沟通，那是一门很大的学问，否则很可能产生反效果。

什么是抑郁症？

很难讲，有些问卷一二三四五一条一条问，你可以帮助判定你是不是有抑郁症。比如做什么事都不带劲儿啊，觉得存在没什么价值啊，怀疑自己的能力啊，常常有罪恶感啊，不愿理睬任何人呐，把自己完全封闭，甚至有厌世的想法。

完美性格的人容易在有不完美的地方有抑郁情绪，觉得做什么事都不带劲儿，觉得存在没什么价值啊，怀疑自己的能力啊，常常有罪恶感啊，不愿理睬任何人呐，把自己完全封闭啊，甚至有厌世的想法。

通常表现为:

逃课

心情不好

不想工作

生活邋遢

不爱搭理

暴饮暴食

爱临时变卦等

碰上这些情况，除非真影响了健康，应该不必过度紧张。

征对亲子教育：

如果你不希望孩子离家之后不能适应，甚至一离开家功课就一落千丈，最好的方法是早早的放手，不但不能够骄纵，而且要给予适当的管教，如果是宝贝儿子，儿子不能独立。给他找个有能力的太太，也可能被继续照顾、继续管教，有不错的成绩。

也许他们生理完全没有问题，就是心情不好，不想交际，不想理人、不想工作，甚至不想吃饭。可能确实有了抑郁的问题，最好立刻看医生。

但是如果你原先好好的，突然遇到某事过不了槛让你因为受不了而不敢面对现实。这种抑郁都是有原因的，可能问题解决，抑郁就能消失。有时我也会想，吃完药的同时事解决了，抑郁症好了，到底是事的效果，还是药的效果？

大概因为到了秋冬的季节抑郁症，有了心事，就有了“愁”

对策:

1.请人做好心情记录，这会很有帮助。一个是说你确定他的病情，一个是你可以预期对方的情绪会往哪一边发展，这好比有些男生啊会关心另一半的月事的时间，知道每个月到那几天啊，他自己就得小心点，因为女生脾气可能变得特别坏。了解自己的情况是很重要，如同喝酒醉了却不承认的人最危险，如果最累的人自己知道，尤其开车的人，懂得找人代为驾驶，会安全得多。

所以不论你是不是确诊有躁郁症，都可以做个心情记录，然后再发现自己或家人莫名其妙，心情不好的时候看看曲线。哦，我恐怕最近进入了低潮，可能有些表现不恰当，也有些自知的人，有自知之明的人会变。避免在这段时间做重大的决定，或者是参加很重要的交际应酬，免得说错话、做错事。

有抑郁症一定要自知，这毛病已经跟艾滋病啊，癌症啊并列现代三大杀手之一了。说实话他并不稀奇，而且常常发生的是有道理可以谅解的。

2.抑郁症患者的家人应该要知道，抑郁症的人既要有自己的空间，又需要家人的陪伴，所以你要让他觉得他很自由，又觉得你就在离他不远的地方陪伴他、关心他，对待抑郁症的人，关怀常常比纠正来得更重要。你要学会听他们倾诉，而且无论他们怎么说，你都要认真的听，用同理心做正面的思考，处处为他们着想，你要很技巧地引导，尽量不要直接唱反调，否则他。可能病情加重，甚至把你看成敌人。抑郁症的病人虽然无法接受太大的工作压力，但是也不适合无所事事，因为没事做更容易胡思乱想，早上不必起床上班，使得他们更容易晚睡，越晚睡越容易失眠，失眠又会加重病情。所以最好给他们恰当的工作，或者让他们学点东西，让他们的生活有意义，活得有价值，逐步走出阴霾。对于那些因为没有办法面对困境而抑郁的人，最好的方法是帮助他解决困难。譬如有人因为欠债而抑郁，但是当社工人员把他债务整个摊开，为他分析还钱的方法，让他发现原来不是毫无希望，抑郁的情况就改善了。由此可知，与其叫抑郁的人放松，心情不如为他展示真实的愿景，因为抑郁的人最需要的是存在的价值。跟希望谈了这么多，我虽然不是专业的心理学家，但是我看了很多这方面的书，做了很多青少年自杀，而且我必须承认我自己有抑郁的毛病。正因此我用简单、容易懂的话谈抑郁症，希望我的这番感触对大家能够有点参考。