积极人生大学郭宇宸：积极沟通的五大前提之四：觉察身份定位，改变沟

沟通的5大前提

沟通的身份

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现在青春期孩子都已经长大了，个子都已经很高了。

我常常看到青春期的孩子和爸爸和妈妈吵架，发生冲突的那一刻，那个爸爸根本不是爸爸，那个妈妈根本不是妈妈，那就像是姐妹俩或者兄弟俩在吵架。

妈妈对孩子说：“都是你的错”，那个孩子对妈妈说：“我才没错呢，都是你的错”。在这种模式下，妈妈、爸爸身份已经错了，已经不是妈妈，不是爸爸了，而是跟孩子争对错的小朋友。

01 

请不要卸下父母的身份，做情绪失控的大孩子。

我常常在学校门口见到很有趣的现象，爸爸妈妈在教训孩子的时候，根本不是讲道理，也不是教育孩子，只是泄愤而已。

有的家长就是为了释放自己的情绪，他们内在有很多自己的情绪，然后抓着一个弱者去释放自己的情绪，那一刻身份就错了。

其实很多的爸爸妈妈自己本身就像个青春期的孩子，是个大孩子。一个大孩子给一个小孩子讲道理，讲不赢了，于是就开始攻击、指责、控制对方。 

请我们和孩子沟通的时候，觉察自己的身份，做一个有责任，有力量的积极父母。

02 

5句话找回正确的自我身份。

所以当我们想吼孩子，想说孩子，想批评孩子的时候，请问完这五句话再去说。

1、我是谁？

我是爸爸妈妈。

2、我要什么？

你会发现很多夫妻吵架，根本就是对我要什么不明确。于是常常揪着对错好坏，我要你给我服输，我要你给我道歉，我要你跟我说对不起……其实他们要的这些本身就是错误的。

对孩子也是这样，你总是在说教孩子，但是你已经忘记你要什么了。如果你要孩子听话，不厌烦自己，那你为什么要说教孩子呢？大家去觉察。

3、最重要的是什么？

彼此间，最重要的是能够有和谐的关系。

教育中，最重要的是我给孩子带向未来，看到方向，看到更多的选择。

沟通中，最重要的就是增加孩子的力量。

只有你时刻能够明确最重要的是什么，在此基础上，你的沟通才会有效果。

4、我正在做什么？

觉察你当下的行为、语言，你究竟在做什么？

5、我做的和我想要的是什么关系？

然后思考你现在做的，和你想要的是什么关系，是否能达成你所想要结果？

作为爸爸、妈妈这个身份层面，大家用这5句话来提示自己，我们就会有更好的沟通。

END

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