我与健身餐的暑假【第五周】

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐

自制全麦馒头 番茄 秋黄瓜 煮鸡蛋 酱牛腱 脱脂奶咖啡

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐

南瓜烧豆角 烤鸡胸 烤土豆 脱脂奶 香梨 奶酪

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐

白灼虾 黑芝麻 脱脂奶 蒜泥苋菜

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐 烤山药 煮鸡蛋 酱牛腱 豆浆咖啡 番茄 凉拌生菜

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐 白灼木耳 脱脂奶 烤鸡胸 烤土豆 黑芝麻 香梨

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐 烤黄豆 白灼菜心 黑芝麻 烤鸡胸

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐 黑咖啡 酱牛腱 煮鸡蛋 凉拌生菜 燕麦片番茄 秋黄瓜

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐 酸辣菜花 烤鸡胸 烤土豆 脱脂奶 黑芝麻 香梨

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐 热可可 爆炒圆白菜 烤鸡胸 烤黄豆

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐 豆浆咖啡 秋黄瓜 番茄 烤山药 煮鸡蛋 酱牛腱

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐 白灼西兰花 牛奶可可 烤鸡胸 烤土豆 香梨

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐 蒜泥豇豆 内酯豆腐 烤鸡胸

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐 牛奶咖啡 番茄 秋黄瓜 自制全麦馒头 煮鸡蛋 酱牛腱

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐 番茄烤茄子 咖喱鸡胸 烤土豆 香梨 牛奶可可

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晚餐 辣炒西葫芦 烤鸡胸 黑芝麻 烤黄豆

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早餐 小葱拌黄瓜 燕麦片 煮鸡蛋 酱牛腱 番茄 黑咖啡

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午餐 烤土豆 咖喱鸡胸 香梨 牛奶可可 酸辣圆白菜

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐 南瓜豆腐泥 炒空心菜 黑芝麻 烤鸡胸

我与健身餐的暑假【第五周】

早餐 豆浆咖啡 番茄 烤山药 酱牛腱 煮鸡蛋 小葱拌黄瓜

我与健身餐的暑假【第五周】

午餐 白灼木耳 南瓜意面 烤虾仁豆腐

我与健身餐的暑假【第五周】

晚餐 脱脂奶 番茄 炒青椒 烤鸡胸