秋风送爽，跑步好天气

这几天的大广州确实是跑步的好天气

比9月炎热的天气舒服太多了，10月已经完成了8次跑步，每次5-6公里

跑步的途中看到美丽的珠江边和旁边绿油油的草地和树木

很多朋友还在草地上野餐、有外国的小朋友还在乐此不疲的玩飞盘。或者露营还有的树上绑上了吊床。趟在吊床上看书

临江边确实是跑步的好地方。听到一个哥哥在跟随着录音机的声音扭摆身体，唱着红日。哈哈

每次跑步有风都十分感恩上天大自然的恩赐。现在1公里平均配速都在730-8分之间

希望这个年底完成6-10公里都是7分左右的配速。

美丽秋天来了，一起去跑步吧。健康是第一生产力