【0709晨读感悟】睡眠好才是真的好

        天天闹钟一响我就顺手关了，不到一分钟又睡着了。再睁眼一看，7：50了，上班要迟到了，马上清醒过来，套上衣服拿起手机就往外冲，刷牙洗脸统统省了。每天早晨就像打仗一样，分秒必争地与时间赛跑啊。

        搞了几天，我都要崩溃了。于是我开始想，这到底是为什么呢？最主要的原因是我懒，早晨就是不想起来，喜欢赖床，这病真是治不好啊。自动忽略这个因素，另外一个原因就是睡眠了。晚上睡得太晚了，有时候12点1点钟才睡觉。而且睡前还玩一会儿手机，大脑处于亢奋状态，就算睡了，也要一会儿才能睡着。这样算起来，每天睡眠时间只有7个小时，对我这种嗜睡如命的人来说，简直不够啊。每天早晨起来后就跟丢了魂似的，脑子里塞满了浆糊。整个人经常处于一种懵逼的状态。

        我也是醉了，不能让这种事发生。对于我这样求知上进的光辉青年怎么能拜倒在睡神的脚下呢？得治治这瞌睡病了。给自己定下了计划，督促自己能早起一点。

                              1.早睡早起

        晚上23：00-23：30睡觉，睡觉之前不玩手机，手机放到自己够不到的地方。每天早晨闹钟一响，再也不能闭着眼睛就把闹钟关了，必须人起来才能把闹钟关掉，算是给自己一点压力吧。

                              2.闹钟轰炸

        设一个闹钟随手一关，整个世界都清静了。我需要更多地干扰，所以我设了3个闹钟，分别是6：30、7：00和7：30，想乖乖睡觉，门都没有，。一个闹钟吵不醒，那就3个，关了1个，还有两个，还没睡一会，闹钟就开始响。那索性不睡了，美好的一天从早晨开始。自从有了闹钟，睡神也被我吓跑了。

                              3.加入打卡社群   

        跟着打卡群，早起有保证。抱着疑惑的态度加入了朝夕日历早起打卡群，看到别人5：00起床我都惊呆，妈蛋，打死我也起不来，5：00我还在神游太虚呢。7：30能起来我就心满意足了。

        长城不是一天建成的，起床也不是一天练成的。每天早起一分钟，坚持带来大改变。我相信我自己，因为我已经有用了洪荒之力了。