督导笔记2

人格底色偏焦虑，用传统的CBT去调整。

因为情绪困扰的人倾向于会犯“独有的逻辑错误”，即以自我轻贱的方式来扭曲客观的现实。认知治疗法认为，心理问题的病因根源于普通的心理过程，诸如：

有瑕疵的思考、根据不正确或不充分的信息就妄下不正确的推论，以及未能分清楚幻想与现实。所以要建立情绪调整技术，使用渐进式放松法等，并在家庭作业中让来访者带到生活中去练习。

认知行为治疗（cognitive-Behavioral therapy，CBT）是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的心理治疗方法系列。

认知取向的咨询师积极主动地对当事人的观点追根究底，并运用温暖、同感和真诚，表达对当事人世界观的尊重。

但是，光是具有这些良好的治疗关系的品质并不足以达到治疗性的改变。咨询师还需要做到明确叙述问题、专注于重要的部分、教导特定的认知和行为技巧。治疗师技巧的使用也要有弹性。