十二月：第十一封信to倾杯行

倾杯行 姐姐：

转眼间12月就要过去了，这个月，是我进入四十岁的第二个月，不知道是不是四十而不惑，最近的困惑，虽然还是有，但都可以接纳了，而且整个人更显得平和了。

我本就是一个内向的人，却也开始学着世俗起来。

说着一些让自己都感觉有些瞧不起的话，但又不得不按照社会的要求去迎合这个社会，不知道是好是坏。在很多年前，看着家里的亲朋好友的那些虚伪，总是感觉有些厌恶，而如今被生活所迫融入到这个圈子的时候，发现自己也需要像他们一样虚伪，甚至有些时候更甚。

有的时候想想，如果就是和大众不同，按照自己喜欢的方式去生活，其实也是挺好的一件事情，但也要摆脱世俗的评价，不能去追求那些世俗的生活。如果又想着清高，又想着世俗，最后可能就是一个四不像了。

在这个月，我对健康又有了新的认知。

华大基因的总裁尹烨的一个演讲说的很有趣，人本来是没有癌症基因的，但如果不能够很好的照顾自己的情绪，而自己的身体也不会照顾自己，自己的基因更不会照顾自己。很可能就是一段时间的疲惫或者一次极度的郁闷，也就是一天，人的基因可能就会改变，产生癌症基因，进而恶化为癌症。想一想，还是不要跟自己过不去，跟家人过不去，好好的善待自己。

最近两年总是感觉自己身上有一股味道，和老年人的味道很像，不明所以，也不知道是不是自己想多了。前几天跟一位医生聊天，这个医生说了一个伪科学的研究成果——也就是不太容易证实的研究，但在小范围内已经做了确认，得到了数据。如果人超过35岁，过渡劳累的话，就会产生一种油脂，这种油脂我们暂且叫他疲劳因子，这种疲劳因子的油脂会散发出老年人的气味，传递衰老的信号。所以，要好好吃饭、好好锻炼，避免过早衰老，过早陷入不健康。

我最近在坚持我的早睡计划，而坚持早睡计划的最核心的一个任务就是放过自己，当自己出现任何错误或者不满意的事情的时候，都要告诉自己，其实没有啥大事情，别放在心上，影响心情。最近，我做的确实很不错，大多数时间都能够包容自己，关心自己，也感觉自己越来越健康了。

期待姐姐，能够在寒冷的冬天，多和自己聊聊天，赞美赞美自己，让自己开心快乐的生活，不让自己疲惫，好好吃饭，好好睡觉！

让我们一起为长寿健康而努力！