成长的“质变”，都有赖于这两个字
叔本华：要么庸俗，要么孤独。
南森：人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。
相隔百年，一个崇尚生命意志的大哲学家，和一个饱尝冰霜的大航海家，发出了相似的感慨。他们口中的孤独不是独立，不是孤寂，不是脱离人群，不是汲汲于内心的荒芜，而是：独处。
1.
可以说，独自和时间好好相处的能力，在如今变得越来越重要了。它能给你的人生，带来很强的优势。
不管是“开荒种树藏功名，重拾话剧现异彩”的陈佩斯，还是“无敌是多么寂寞”的周星驰，再或是“用一生和美好独处”的刘若英，他们用态度、口碑和成绩活成了独处的典范。
这背后体现的是，即便在最需要流量和曝光的娱乐圈，独处为他们带去了的，只多不少。
可能，有人会有这样的疑问：独处的人，会不会没朋友？
在这个社交“窄化”的时代，3分钟看眼微信，5分钟扫下微信群，忙于应付的你，只能提供低质量的社交，这换来的只是“微友”（活在微信里的朋友），而不是真正的朋友。
而懂得独处的人，会把用于过剩人际关系侵占的时间，投资到自己身上，让自己变成更好的人，从而吸引更好的人。
刘同在38岁生日时，发出了这样的感慨：“可以踮着脚尖去够一些优秀的合作者。能够得着，证明你实力和能力都到了。够不着，不用纠结，也不必懊恼，这只是证明你们不匹配。比起去够最好的资源，找到“最匹配自己”的资源可能更有效。”
这段话中的关键词是：最匹配自己；关键词中的关键词是：你是什么level。
2.
孤独和独处完全是两码事。
“孤”的核心是疏离、逃避；“独”的核心是自己；“处”的核心其实是接纳。
因此，它们组合后，前者是消极封闭的，而后者是积极开放的。就像心理学大师温尼科特所说：“拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。”
接纳自己和时间相处的状态、模式和光阴，才是一个人获得持续进步的关键，更是人生获得质变的基础。
“我是怎样的人？”“我想过什么样的生活？”“我到底喜欢什么？”这些问题的答案，在人际交往中是很难找到的。
因为，我们会因从众心理，滋生精神压力；会因从众心理，变得盲目顺从。
《乌合之众》中讲：群体在智力上总是低于孤立的个人。
“诶，不对啊。我从小学到的是‘三个臭皮匠顶一个诸葛亮’啊。”
这怎么解释呢？
很好解释。
在有具体目标时，有相关经验的人确实能起到“三个臭皮匠顶一个诸葛亮”的作用。但是，我们绝大多数的社交，都是无目的且无主题的。要不然就是，每个人都自说自话，思考的主题根本都不是一个层面上的事儿。这就形成了大量的低效沟通和低效社交。
《好好学习》作者成甲的沟通策略，就非常高明。他和别人聊天时，一旦遇到概念，他都会先问“你对这个概念的理解是？”之后再针对问题，展开讨论。虽然他日常是以“读书+思考”的模式来独处，但并不妨碍他是一个高级的沟通者。
独处能力能让我们与他人的人际距离，相互联结又绝对独立，恰到好处。
从这个角度讲，孤独是一种散漫无序的生活，而独处则是高质量的自我赋能。
3.
即便独处这么好，也不是所有人都适合，要小心。
比如在生活中非常散漫的人，待着就是胡思乱想，吃吃外卖、看看电影、刷刷手机，眼一闭一睁，一天过去了。独处对这样的人来说就是灾难，还不错如和家人朋友待在一起。
再比如依赖性很强的人，出门丢钥匙、逛街丢手机，让这样的人独处，估计得破产。
独处生活，最考验理性，合理规划独处时光才是核心，最要不得的是让自己纵情玩乐。
那你适不适合独处呢？
咱们做个测试吧。
你给自己一天时间，就顺着自己的心意走，想干啥干啥。天毕，以30分钟为单位，回顾一下自己都干了啥，看看你在独自一人的时候，时间都花在了什么上面。
基本上，一个人的独处方式，暴露了他的思想、趋向和爱好。这些都会折射出他未来成就的大小。
善于独处的人，能够坦然面对时间和自我，深入思考成长的法门，在保持身心平衡的基础上，不断精进。
C罗的每日菜单、科比的训练表、博尔特被训练挤变形的大脚趾，这些连职业运动员都大呼“臣妾做不到”的日常，铸就了他们一次次的成功。
祭出他们的例子，可不鸡汤，因为他们和你同一时代。
4.
年均30万个小时，你知道这是什么数字吗？
这是日本某大型企业，所有管理层、员工用在“无效讨论”“无价值会议”的合计时间。低效沟通严重阻碍了企业发展，日本的经济涨势，一转弯就被自己给泼灭了。
《重新定义公司》这本书中曾提到：“未来组织最重要的职能是赋能，而不再是管理或激励。”
同理，善于自我赋能的人，在未来将更有竞争力。你是一颗被按在操作台上的图钉，还是自己浇灌自己，成为一个充满生命力的种子，都取决于你如何独处。
对于优质的独处方法来说，基本上有三个通识原则：
01给独处一个主题。听过主题公园、主题会议，可能你没听过主题独处。它的意思是，你要给你的独处时光定个目标。集中力量打大仗，用整块的时间集中处理工作或生活中的难题。当然，主题也不用搞得太复杂，读一本业务书籍、制定自己的副业计划，或者干脆给自己做“日课”。之前，何炅老师想请韩雪吃饭，但她却说自己要回家做作业。再一扒，韩雪每天的学习都“雷打不动”。这样的人，活该拿《我就是演员》总冠军。
02 确保每天都有收获。独处有三个境界：享独、品独和慎独。很多人在尝试独处时，都处于享独阶段。安静的环境，天马行空的想法和无拘无束的感觉，很容易让人忘了时间的流逝。要知道，独处是我们的增值时间，如果没有韩雪一样的态度，把每天该有的收获都握在手中，很难有大突破。
直到我们能够品味自己每天的成长，才会获得内心的丰腴和笃定。最后当你能谨慎地把每一点时间都变成有效输出，你想要的，就不会太远。
03避免长时间独处。没错，独处不是隐居。即便你在独处时，也可以在期间穿插一些娱乐和放松活动，调整状态。人不是机器，不能不吃不喝24小时待机。随着思考质量逐渐提升，你在社交上花费的时间才更有价值。最后这个原则，体现的是：人这一生都在学习一件事，就是如何与时间相处。握紧和松开之间，体现的才是智慧。
周国平说：“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更重要的能力。”
希望你在忙碌中，不失自我，即能纵享世间繁华，又能把独处时光过得闪闪发亮。
—完—
参考书籍：
1.《如何独处》 作者: [美] 乔纳森·弗兰岑
2.《享受独处时光》 作者: [美] 莱诺·费舍尔
3.《独处的艺术》 作者: [英] 萨拉·梅特兰
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