乐更与自我改变……

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今天，是农历新年的大年初十二，也是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第283天。分享我情绪乐更后，自我改变和成长的人和事。

简书平台，学习反思，情绪乐更，发现自己变成了一个主动寻找机会、创造机会和拥有机会的人。以往的我，有很强的依赖性，不敢不愿不想主动做事，在单位有领导做决定，在家有先生给我安排。

这样的局面，被家中灵魂按摩师打破，创造了离开故乡江南，到京城大都市生活。吃穿住用行样样要自己动手动脑去解决，特别是北方与南方截然不同的天气，和新冠疫情防控，我要学会适应，保护自己。

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在2020极不平凡的一年，我经受住酒店隔离，核酸检测等考验，在适应中顺利渡过，我知道这得益于先生和女儿的指导，还有就是每天情绪乐更，帮助我内心拥有了力量，用行动去勇敢面对考验。

简书平台，学习反思，情绪乐更，持续认真踏实行动，让我拥有了改变自我的能力。让我学会友善，学习去主动爱别人，学会乐观向上，学会用眼睛去发现周围的快乐。每天下午梳理情绪的过程中，我深深体会到每天进步一点点的力量，我是一切的根源，因为有了每天坚持做，282天的今天，让先生和女儿感觉到我是一个充满活力阳光的自己。

简书平台，学习反思，情绪乐更，体会和践行执着的人可以改变命运。没用文字梳理情绪前，我是一个吹毛求疵、爱抱怨、担忧、焦虑地对待生活的人。寻找学习，反思日更282天后，我可以镇定、顺从、充满信心和决心、乐观地面对生活困难，内在更丰富，还可以在恰当的时候，帮助先生和女儿，提出合理化建议。建议实施后，取得了良好效果。

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简书平台，学习反思，情绪乐更，让我懂得了什么是快乐，快乐的核心是自我成长。通过持续学习优秀文友分享的心理学知识，反思自己的言行，帮助自我清晰看清事物，勇敢地挑战自我，学会了好好爱自己，接纳接受不完美的自己和家人，家庭成员间由以往的抱怨变成了包容和和谐。

世上无难事，只要肯登攀。我知道认识自己比认识世界还难，我愿保持清醒，知难而进，探索未知自己，用冷静的思维和平和的心态，走向美好未来。

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