#每天一本书+一页笔记#  1613《催眠师的睡眠课》

#一生一万本计划#    10000/1613

【阅读日期】20220816

【书名】催眠师的睡眠课

【作者】管玲

【关键词】失眠的心理学原因、对策

【分类】健康，睡眠

【简评】作者是普雷斯顿心理学博士，国家二级心理咨询师，从业10余年。本书系统讲述了失眠常见的类型、心理学原因及解决建议，对生活中最常见的3种梦从心理学角度进行解析，还介绍运用催眠术助眠的4种技巧。全书通俗易懂，有理念，有方法。推荐阅读。

【出版社】清华大学

【推荐指数】8

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-健康

说明:

①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。