如何克服拖延症？三个小妙招让你屡试不爽

不管是大人还是孩子，多多少少都有拖延症。

那么如何有效的克服拖延症呢？

1.设立明确且可执行的目标

每天晚上睡之前我都会总结反思当天的事情，然后做出第2天的计划清单。

（注意在设立目标的时候不要设太多，第一是时间精力有限，完成不了，可能会对自己的信心有所打击，第二是每一天都会有一些不可预料的事情发生，所以我们在设置目标时要预留一些时间出来应对突发事件）

然后根据事情的优先等级排出来先做最重要的，做完一项划掉一项，有一种成就感。

2.设定完成任务的时间，在规定时间内完成。

必须得有截止时间给自己一种紧迫感，防止自己在做这件事情的时候被别的东西吸引，打断。

3.先完成再完美，马上行动起来，不要给自己找任何的理由。

就拿我写作这件事来说吧。

这些天跟着peter老师在22天写作训练营里学习写作，每天起来的第1件事都是先听老师的课，听个两三遍就一边干家务，一边构思，然后吃过早饭后便开始写。

只有昨天的时候有一点拖延，因为昨天的题材我真的是不知道如何下手。

但是我想的还是先完成再完美吧，如果不去完成这件事，总觉得有一个东西在那里放着，心里也不舒服。

还有，我喜欢在爱写作的时候，把手机调成静音，专注于当下，一气呵成。

以上就是我克服拖延症的三个小妙招，你get到了吗？