这辈子，跟情绪好好做朋友

        刚刚结束三天的《林文采亲子课》助教工作，收获满满，又是许许多多深刻的启发！尤其对于情绪的理解，和对自己的觉察！

        原来自己学习的时候，也是记得清晰老师所说的，情绪是一种能量，情绪就是情绪不分对错，情绪是信差员，告诉我们当下身体的感受，情绪是感受的外显，是行事为人拿捏的度。

        做了两次助教后，越来越觉察自己关于情绪的真正理解，自己自己对情绪的态度，应对方式，以及情绪对我的影响。

      林老师每次所举的例子不仅让我清晰明了情绪的内涵，更重要看到老师如何示范，如何真正将情绪转化发挥它的能量。

      情绪是非常有能量的，如果是舒服的感受，直接可以滋养我们的生命力！如果是不舒服的感受，那么就会推动我们去改变学习和成长，所以情绪没有好坏的，所有的情绪都是好的，都是对我们很有作用和帮助的。

        可是我们如果一再忽略情绪，那么就会用生命力去压制，所以每天会白白消耗掉20%左右的生命力，如果你活到80岁，有16年的生命是浪费在情绪的消耗中的。

        而且重要的是，情绪压制也不能消失，终有一天会爆炸。所以有些来做咨询的父母告知说，孩子一向很乖，但是突然地就爆发打人，做出偏差行为。其实，人家内在早就有了一桶的情绪垃圾，只是一直用生命力在压抑。压抑到不能的时候，一个小小的事件就会引爆情绪垃圾桶！而这一桶的能量可以大到甚至杀死一个无辜的人！

      老师说自己每天只需要睡六个小时，就精神饱满，而且这一轮已经连续飞在不同城市上了60天课，依然身体感觉还不错。就是因为每天没有什么需要处理的情绪，每天在做自己喜欢的事情，每天在滋养自己的生命力！睡觉从来都是睡得好好地，身体没有任何疼痛，完全放松！

        老师的四个孩子从四五岁，老师就跟他们玩情绪管理的游戏。所以很小他们就会自由表达情绪，能够照顾自己的感受，顾念别人的情绪，跟别人相处都能很自由！

      老师说之所以没有白头发，就是因为四个孩子真的一点都不需要操心，他们自己都能量满满，生命力充足。

        情绪是个好东西，它来告诉我们一些重要的信息！所以当你感觉身体有不舒服的时候，好好地连接一下自己，收下这个信差员想告诉你什么？它会推动我们的生命不断成长和改变！

        这一辈子，跟情绪好好做朋友。