找“不痛快”

生活离不开人，有人的地方，就有是非，在与人交往中，有些人总喜欢找不通快，随兴而为后，伤人伤己。

很忙很累的时候，会找家人的不痛快。

前几天学校分配培训任务给我，原来需要参加培训的同事，家里没有无线网，于是领导找到我，8天的培训，每天9:00~11:30；14:00~16:30，我除了培训之外，每天13:00--13:45要上网课，很忙，做饭也没时间，孩子学习也没时间监督，学习创客方面，听了，却不知道怎么回事儿，软件安装也设计不明白，挫败感，其中两天被要求参加党课，于是那两天就是手机学党课，平板电脑学创客，腰酸背痛。

老妈语录“看看幼儿园老师发的学习内容，也不告诉告诉，教教孩子……”“吃啥，做呗！不用管我”饿得紧了，我就煮面条，对付一口，老妈做饭没有固定的点，并且我做的饭，基本上她不怎么吃，这样压力下，我看谁都不顺眼，总找不痛快。

胖胖上课不拿笔，只是听，我就连说带骂的说一顿；肉肉写作业时开着电视，也不管他啥理由，关电视写作业，写得慢，也不行，挨说变成日常了，老妈说：“看看幼儿园群里又发啥了？给肉肉整整”我就怼到：“发啥？你看到就整一下，事事都得我整吗？一天忙死了……”

那几天，家里人对我敢怒不敢言，他们辛苦了，我的情绪来自于自己的身心状态，自己不会调节，外放出来，让家人的情绪都坏掉了。

肚子饿或者不自律后会找自己的不痛快。

饿肚子时做饭，不自觉会做多，饿肚子时，心情很差，看什么都不顺眼，橱柜里，碗应该摆什么位置，此刻乱摆放的位置，我都会斤斤计较，乒乒乓乓的重新摆，像抽风一样。

学习，讲课，录课，感觉自己完成很多任务后，大脑会给自己一个信号，休息一会儿，结果躺在床上玩手机，一躺一天，一天一天，当发现自己躺了很久后，看自己不顺眼，起床，列清单，恨不得一股脑的把正事都干了，谁打扰我，我肯定怼的他体无完肤，我是一个自我矛盾的人，猫一天狗一天的活着，躺着当咸鱼不是梦想，而是不自律的状态，知道自己不好，找自己不痛快，希望自己能咸鱼翻身，越来越好。

情绪来了，怎么办？

找不痛快，是最糟糕的应对。

深呼吸10秒，调整一下，恶言恶语就不会出口了，语气语调温柔点，只讲述事情不带情绪，忙的时候家人也会迁就自己。

对自己来说，每天按时做些事情，打断无聊瘫在床上玩手机的状态，早睡早起，保证睡眠，睡饱了心情会好，积极的安排接下来的时间，在哪跌倒就再哪爬起来，始终明白，一切都会过去，把握住当下，不要好高骛远，不积跬步，怎能行千里，时间不会亏待努力的人。