沟通，让生活融入爱

日精进 46/100   

精进人：培先

见：

早上被叫起来，谁慢了讲故事，我只好讲了前天听到的故事哈哈，聊了几分钟

上午由于网课的事情，点评也是有点赶，还好把那套方法又练习了一遍，更有感觉了。

中午和佳莹沟通，聊关于保持学习动力、坚持早起的事，没想到聊了有40分钟

下午开会，姐姐的内容都做好了，看来姐姐的效率确实比一般人强很多。和娇娇姐聊了读书的事，心里明白了很多，也更认识到娇娇姐是怎么样的人哈哈

感：

没有明确要做的事会让自己有点无聊，早上的阅读没有选好书而拖到了晚上，早上也不知道时间咋就没了，早餐也煮的不好吃，花的时间还增多了。老师也是第一次用软件，浪费了10多20分钟，自己的心情也有微微影响。

最气的就是四级了，看到动态好多人晒优越，年级比我低的，以前一起读中学的，还那么高分，我怎么就这么菜啊，烦了10多分钟，下次再来！

中午和佳莹聊得还可以，自己在沟通方面有进步，以为最多讲10来分钟的，没想到近40分钟，有好有不足。

和别人沟通自己的情绪会好化，这是今天最大的感受，哪怕需求没满足，也会好多了。这就是沟通的艺术吗哈哈

思：能力的养成需要不断重复练习

我的沟通能力确实是比较差的，今天的时长有40和20多，出乎自己的意料。同时在练习过程中也感受到了好的点，互相赋能，提升能力，也许还解决需求了呢，不断地去练习，一定会不错的

及时回复也是一种利它，前提是拿的出时间

和娇娇姐的沟通就是这样的，几乎她能回的比较快，虽然是手机不离手，但她确实是很会照顾人，昨晚复盘，头条都没写就先回复我，太贴切了。果然能够做到组长是有能力和特长的哈哈

行：

把阅读放到早上完成，拖到晚上会影响别的事。下次沟通多观察对方情绪、需求，想想别人的感受，努力去体会。

感恩日志：

❤️感谢露露姐叫我，虽然输了要讲故事还是有好处的哈哈

❤️感谢佳莹找我聊天，很开心

❤️感谢娇娇姐用心地开导我，指导我，也让我收获到一个很好的朋友哈哈

❤️感谢佳丽姐和邓琴姐给我们开会，佳丽姐准备的还蛮多的发现，感谢佳敏和我一起工作哈哈

❤️感谢c宾老师和诗盛哥的分享

成功日志：

完成第11天早起

点评推优

阅读1章+笔记

单词

运动

和2个人沟通

明日计划：

1，阅读并完成一篇心得笔记

2，点评+推优

3，和一位伙伴沟通

4，日精进

今日精进：34min