浅秋时节话养生

时序更替，岁月匆匆，转眼夏天已成过去，秋天已然到来。三伏盛夏，阳气最盛，秋节开启，阳衰阴生。

人到中年，普遍都开始重视养生了。君不见保温杯里泡枸杞，似乎成为中年的标配。但是如何养生，似乎并不是每个人都明白。

阅读了曲黎敏的《黄帝内经的养生智慧》当略窥养生一斑。

第一养情志

包括两层，一是控制情绪，也就是说要降伏己心。因为情绪对健康影响极大。养生主要就是要控制情绪，要戒急用忍，要努力控制喜怒哀乐。佛道都将守虚笃静，将打坐禅定，讲意守丹田。都是有这方面的修行。第二是修养品德心性，成君子境界。所谓仁者寿。

第二养居处

就是将自己的居处养成风水宝地。当然最好风水是君子之居。其他要注意居处的阴阳和谐。

第三就是要顺时序，循自然。

做到因时养生，因节养生。遵循阴阳和谐的原则。虚则实之，实则虚之，盈则疏之，亏则补之。

要防患于未然，治未病。

以上是我的点滴感悟，与同志者交流。