[人生答疑馆205] 如何跟爱抱怨的人相处，又如何处理自己的怨气

【问题】

不喜欢爱抱怨的人，有时候自己也忍不住抱怨生活。如何跟爱抱怨的人相处，又如何处理自己的怨气？

【回答】

与爱抱怨的人相处和处理自己的怨气，可以采取以下方法：

1.保持积极的心态：尽量保持积极的心态，学会从困难和挫折中寻找成长和学习的机会。意识到抱怨并不能解决问题，反而可能加重负面情绪。

2.倾听和理解：与爱抱怨的人相处时，尽量倾听他们的抱怨，既然自己也有忍不住抱怨的时候，就可以试着理解他们的感受和需求。表达出对他们的关心和支持，但也要明确地表达自己的观点，让对方知道你不希望过多抱怨的态度。

3.转移话题或引导正面讨论：当抱怨的话题出现时，可以试着转移话题，引导对方讨论一些积极的事情或感兴趣的话题。通过积极的讨论，可以改变气氛和注意力的焦点。

4.设立时间限制：当与爱抱怨的人交谈时，可以设立一个时间限制，避免过度沉溺于抱怨。在一定的时间后，提醒对方或自己转向更积极的话题或活动。

5.寻求支持和放松：如果自己有怨气，可以寻求亲友的支持和倾诉，或者通过运动、冥想、阅读等方式放松身心，缓解负面情绪。

6.反思和解决问题：当自己抱怨时，可以反思抱怨的原因，寻找解决问题的办法。思考如何改变自己的态度和行为，以更积极的方式面对生活中的挑战。

最重要的是要意识到抱怨并不能改变现状，而积极的思维和行动才能帮助我们更好地处理生活中的困难和挫折。