每日锻炼

1.每日步数11000步。完成11800步。

2.晚间锻炼。趁早平坦小腹day17。

3.睡前冥想，五分钟。

今日饮食

1.早餐，牛奶250ml，燕麦片50g，鸡蛋一个。

2.午餐，食堂快餐盒饭一份。

3.晚餐，韭花炒肉，西红柿炒鸡蛋，焯西兰花。

自我提升

1. 看书《夜晚的潜水艇》20分钟，《凡人动了心》20分钟。

2.暂停咨询师考试复习。

3.趁早excel学习，第27天。