瑜茜老师 叙事疗法

1.探索（对困难命名）；

2.影响（身体、事业、生活、人际等）；

3.评估影响（是好的影响还是坏的影响）；

4.论证影响（为什么说是好的影响或者坏的影响。）。

把人和问题进行分离，我们面对的不是一个有毛病的人，而是面对某个人的某个问题。