训练营第12天

每日任务

01 早起

课程已过半，习惯也慢慢的养成。

训练营第12天

02 晨间分享

每天都会在群里分享晨间分享，早起都做了些什么事情，也是监督自己早起的原因，我基本早起都是做这几样东西。

训练营第12天

03 运动

今天下午请假去医院看病，8541步完全是走出来的，今天没有在家做高抬腿了。

训练营第12天

反思与领悟

今天医生很强调的在说，多吃青菜，多喝水，不要熬夜。之前都很不注重这些问题，导致现在生病了，今天去医院路上总是各种杂念，又害怕。当检查结果出来说是轻微的，心理松一口气。

之所以参加自律训练营，是为了工作生活都过的有规律，与其痛苦的自律克制自己，我更害怕去医院，身体是革命的本钱，不管生活发声了什么变化，都要把身体放在第一位。