习惯养成的两种方法推荐给你

1、记录——看见既是降伏

举例：西游记里的一些片段，当孙悟空和一些妖魔鬼怪大战300回合而无法获胜的时候，他就会去找观音菩萨当救兵，而观音菩萨来后，根本不用任何武器，只用叫出这个妖怪的名字，他就现出原形，顿时就被降伏住了。

东西方神话故事都普遍存在这个现象，文化人类学家根据这些神话故事，总结出一个供世人享用的普世智慧：看见即使降伏。

而记录就是我们看见的过程，在记录的过程中，我们能够看见我们养成的习惯到底是什么样子，从而降伏住这个习惯。

2、复盘——未经思考的人生是不值得过的

一般性复盘是指在头脑中对过去所做的事情重新过一遍，通过回顾反思和探究找出原因，总结规律，指导我们下一次成功。

学习有三种途径，一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习，优秀的经验；还有一种是像自己过去的经验教训学习。而通过记录对自己的行为做出复盘，就是属于最后这一种学习方式，这是个人成长最有效的方式之一。

向自己学习的最佳方法就是反思和复盘。在这个过程中找到规律，作为知识和技能保存下来，在以后遇见相同的问题时，就会避免犯同样的错误。

雷.达里奥认为自己是一个专业的犯错者，就以专业的态度对待犯过的错误，总结出210条经验原则出版著名的《原则》一书，让无数人收益。

我们也可以借鉴这个方法，不断反思总结，形成自己的原则，让自己少走弯路，不断精进。