20200428 晨跑

周二，晴。近段时间颈椎愈发的疼痛，过年以来因疫情的影响，动的太少了，用手机和电脑又比较多，颈椎拉着筋一个劲的疼，都有点受不了了的感觉。前年和去年，运动和打球一直在坚持，颈椎很少疼。

继续跑步吧，早上5点25分起床，天已经大亮，50个俯卧撑，简单拉伸后出门。体育公园跑步的人有不多的几个，还没有到全面放松的时候啊。长时间的不跑步后重启，心跳相比上上周两次跑步还是保持比较高的位置，心肺能力下降，平均172，每公里6分39秒，去年心跳平均160，每公里5分30秒左右，努力，加油。