0817复盘日记

幸福瞬间——助人得乐

今天上午，去卫计局送材料，第一次来，不熟悉他的位置。

很好找，也很不好找。

一下高架桥就是，但是第一次来的容易走过，一旦走错车道就不好回头。

等到导航告诉我目的地到了时，我已经在直行车道，并且不能换车道了。

只好绕了一圈路。

当我下楼出来去开车时，一位女士向我打听卫计局怎么走。

我便热情告知。

内心充满喜悦感和满足感，助人得乐。

修身

这阵子胃口比较好，大开“吃界”，又胖了两斤。

形体训练一天两次，训练的初期是增肥，因为训练打通了身体的循环，促进了身体代谢，坚持下去，下一步控制饮食！

修心

发怒看似是瞬间因眼前小事而发脾气，其实内心已经积累了很多的不满、怨言等负面情绪。要及时清心，每一件事合理定位，要么看轻而放过，要么看到它的价值接受，不要带着负面情绪堆在心里。

看开，就是从空间放大和时间加长来看待事情，即空间上，想到每个人身上都有可能发生，并非只降临在自己身上；时间上，想到任何的痛苦都不会持续很久，一切都会过去！