2020-6-18晚间日记

今天是什么日子

起床：6点

就寝：23点30

天气：晴热

心情：轻松

纪念日：

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1、4月份医生诊断后不得不服用降压药，这几天降压药带来的一系列不适感基本得到调整。

2、有件压在心里一年的事情今天终于有了眉目，轻松了好多。血压升高和它息息相关。

改进：接受医生朋友的批评，每天都很焦虑，太关注自己的血压，形成恶性循环。

习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

心态调整胜过吃药。心态好了，真的一切都好了。这个调整的过程真的太艰难了！

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来