知行合一 挑战自己 ——“让自己情绪稳定”之第廿一天（P2025

      2025.05.20，周二，农历四月廿三，郑州，晴，28—39℃

      今日父亲去世第554天

      今日早上跑步5公里

      春节过后，累计第50天跑步五公里（正月9天，二月18天，三月9天，四月14天）（去年：正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月25天，十二月24天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天，2024年跑步297天）

---

2025.03.07下午13:49分拍摄于南京江宁织造博物馆

让自己保持一颗宁静的心。心无旁骛，无私无欲。不去与别人比较，不去心怀企图，不去怨天尤人。

“过而弗悔，当而不自得也。”过去的就让它过去，未来的也不必心怀期待。安时处顺，接受当下，悦纳自己。如此，自然也就心平气和、气定神闲。

---

静简慢，断舍离。静而不燥，慢就是快，简单才是更纯粹；敢于取舍，当断则断，该离开便要勇敢的说声“拜拜”。

人无千日好，花无百日红，悲欢离合，阴晴圆缺，皆是万物之规律。想到了万物之规律，豁然开朗，“凡事还是顺其自然的好。”

---

强扭的瓜不甜，那就不去强扭；鱼和熊掌不可兼得，那就不去兼得。不将不迎，顺物自然。保持一颗平和的心，保持一颗宁静的心，保持一颗善良的心，保持一颗热爱的心，保持一颗充实的心，“如此，自然就是人间最快乐。”

---