《一起遇见美好的自己》第四章

自省里的[省]，强调的是觉察与思考，是回到自己与问题的关系中，对问题的展开认识与评估。

自责里的[责]，强调的是责怪批判，甚至处罚。自责，是自己怪罪自己。

读到自省还是自责，内在其实触动挺大的，第一个想到的人是先生，似乎他就是那个常常在检讨自己 的，第二个想到的是我自己 ，我也很容易陷在自责里，动弹不得。

记得上一次自责，是因为自己的课没有讲好，不断的自我攻击：我太糟了！我太菜了，怎么还跑去教学生！！误人子弟吧………，这样的声音让我翻来覆去睡不着，有好多的懊恼。

当这样的声音快把我淹没的时候，我问自己：

这堂课有没有一点点是让你满意的？

有的，我把课上完了！学生们很多听得都很认真！

那你觉得什么地方是讲得糟的？

互动性不强，每单PPT里的内容表达的意思也不够明确，时间把控也很差……

好像很清晰自己菜在哪里哦？

嗯

那如果还有机会去讲课，你还愿意去吗？

....

去！如果未来讲课是必须的，那练习就是必须要去做的事！

内心的这段对话，从自责，慢慢跳出来，然后找到自己的方向，也让我蛮惊喜的。