早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
大家好，我是空，坐标在四川宜宾。我们宜宾，有非常出名的五粮液、蜀南竹海、僰人悬棺，大家听说过吗？所以呢，我非常高兴地邀请群里的小伙伴能够来宜宾旅游。哈哈哈，我在为我家乡的旅游拉票呢。好的，开始进入正题。不过在我今天的分享之前，我先来分享一下我这个小白和格格成长营的故事。
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
在遇到成长营之前，不管是事业以及个人感情，我都一直处于一个低潮期，非常颓废，儿子在异地读书，我很思念他，原本单身的生活有猫狗的陪伴也很有情趣，但是母亲一直反对我喂养，所以也就没有继续养下去。渐渐地一个人的日子越发无趣、能量越来越低，而且因为思念他们总是流泪无法入睡。很多时候宁愿呆在家里，不出门不接电话就是一天，每天醒来给自己找不到开心的理由，情绪抑郁极了。也买了很多书，也读了很多鸡汤文，每天在朋友圈为自己打鸡血，可是似乎没有用；而且工作效率也不高，感觉似乎在努力，可是一点效果也没有，总是被手机、微信占用太多时间而无法专注。所以啊，我这样对闺蜜自嘲自己：寂寞的人总是机不离手。可是某天突然看到这样的一句话：一个人如何过好一天，就是如何过好一生。突然一语惊醒梦中人：每天浑浑噩噩的、每天拖沓的过生活，真的是我喜欢的吗？难道我就要这样耗掉我的一生吗？感觉我慢慢的在变成了自己都讨厌的那类人。所以我好想改变，开始每晚去健身房，可是次次去之前内心的大我和小我都在打架，去还是不去呢？一点也不爽快，这种感觉好不舒服；我又想早起跑步，可是头一天晚上还抱着手机刷朋友圈迟迟不睡第二天怎么能早起有精神跑步呢？哎，其实我啥都懂，好想改变，但是迟迟下不了决心，也知道根本原因是内心缺乏能量。
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
就在这个时候，偶然的一次刷圈看到了我好朋友一非分享格格早起营。我知道一个优秀的社群，就像是一口锅，只要锅是热的，人在这个社群里面就会被融化被滋养着，因为一群人的力量是无穷的、文字是有力量的。所以读完格格早起营的文章后我的内心彻底被唤醒了，迫不及待的向格格发邮件提出申请加入。初衷是想每天清晨醒来是被梦想唤醒而不再浑浑噩噩，后来进了群看到伙伴们每天在群里自觉打卡，我似乎找到了生活的热忱，开始了元气满满的一天，从此人生像开了挂一样……
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
好的，下面我就来结合这本书第二章的内容来谈谈我的感受和分享。我分享的主题是：早起，我到底有多赚？那么，我到底有多赚呢？呵呵，下面，我就来谈谈我赚到的几个方面：
一 生活的仪式感
在这本书里，作者谈到“早上的第一声问候预示一天的状态”其实这样的仪式感就是在告诉你：新的一天开始了，你要开始奋斗了。我在这方面深有体会。我记得第一天在群里打卡的时候，发现在我之前已经有很多小伙伴打卡了，四点、五点起床的比比皆是，我可以用两个字来形容当时的心情：震惊。当晚我和我母亲谈到我们这个营，我母亲从关心我的角度对我说：“那你就打完卡继续睡觉呗。”我说：“哈哈哈，那可不行，那我就失去了进群的意义了。”所以接下来的那几天呀，我都诚惶诚恐、忐忑不安得睡觉，因为我怕第二天会错过打卡的机会。虽然没有任何人监督我，但就是这个想打卡的单纯动力迫使我把生物钟从7：30终于调整到了现在的5：40，真好！每天闹钟一响，赶紧打开手机，因为开机会耽误一点打卡的时间；一点都不能赖床，因为早起的时间很宝贵，所以赶紧翻身下床，穿好衣服，开始洗漱，一气呵成。呵呵，人啊，冬天跳出舒适圈，离开床也就算了。尝到了早起打卡的甜头，我开始在工作中给我的学生植入生活的仪式感。因为前段时间心情低落，每天都是愁眉苦脸的走进教室，孩子们就会鼓励我要smile。可是我是一个成年人啊，我的行为会影响到他们呀，所以我不能再继续这样下去了。受到了成长营打卡的启发，于是我和孩子们来一个（微笑打卡）的约定：如果今天开心呢, 就画一个笑脸;不开心呢，就画一个哭脸的表情；心情一般呢，就画一个平淡的表情。一个月之内如果没有25天以上的开心，老师就接受你们的惩罚。哈哈哈，有了这样的微笑打卡之后，每天走进教室之前我就会提醒自己：今天要微笑哟。然后我惊讶地发现，在我坚持了那么多天把微笑带进教室之后，孩子们对我每天的到来满含期待，我微笑，她们也对我报以微笑；甚至有的孩子想调皮的时候我也给他一个微笑，他欣然接受了我的微笑，报以我尴尬一笑，并开始认真听课了。多好呀，我在努力改变了，慢慢的，我的状态变好了，心态变好了，有能量了，我也能影响到周围的人了，孩子们更喜欢我了，愿意和我在一起了，想成为我的样子，这样是不是很好呀？这样的教育方式是不是比说教和惩罚更好呢？所以呀，如果你也想改变，也请给自己一个仪式感，这样才可以长期地坚持下去发生质变。
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
二 自我成长的氛围
作者在这一章里继续谈到：“早会是共享信息的最佳时机”，“大家身着制服，每天早上做广播体操，唱社歌，朗读社训，开早会，进行充分的交流，不仅仅是让全体员工产生集体意识，这也是团队合作，也是日本企业真正的优势所在”。同样，一个群需要一群有内在驱动力的积极的伙伴来带动其他伙伴的成长，即使有些人不出来分享、不怎么冒泡、但是他会默默的看，慢慢的被这种氛围带动，因为看见笑脸的人总会笑的嘛。所以呀，如果你的朋友圈有这样的人，毫不犹豫的要跟他关系好，多联系，这样的人是太阳，能给你很多光亮，那么你就会被激发，被唤醒。靠近光，最后你就会成为光。这一点我让想到了我们成长营这些优秀的人伙伴，比如：格格、白雪、刘江超、万事皆成、琥珀、路行之、倔强的橘子、平民王小二，苏苏等等，他们就是我学习的榜样和靠近的光源。我呀，在成长营里就是一个小白，群里那么多优秀的伙伴，我好自卑哟，不过我也不泄气，我努力向你们靠拢呗。每天伙伴们的打卡，发文章，分享的读书心得，我都会认真地看，吸收养分；同时你们推荐的书我也会买。我相信：靠近优秀的人，我就会一点一点变厉害咯！就像刘江超对我说的一样：“那是您追求进步的结果，只要心中向往美好，总会遇见美好。”所以呀，我在这里，要感谢刘江超，我一直都拿你对我说的这句话来激励自己呢！同时在我的工作中，我也在积极给他们创造主动找我来学习的氛围，比如我每晚九点以后的时间是属于学生们的，他们可以来问我问题可以来找我聊天。于是啊，就有孩子主动来找我了，慢慢的，其他孩子也不甘心落后，最后越来越多啦……
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
三 和时间成为了朋友
在这一章开篇，作者谈到“能干的人，都有自己的基本工作时间”，同时，我又学到一个词语：“起创力”。我是这样理解的：烧脑的工作就在早上集中精力完成，下午就用来做一些常规性的工作，比如作者拿来会客、开会。其实，每个人都有自己独特的生物节律。但大家要明白自己的能力会在哪个时间段充分发挥出来，就能事半功倍。所以，和时间成为朋友，不是管理时间，而是安排好自己的精力和时间去配合。有些人是上午效率高，有些人是下午效率高，这就要看我们是不是有一个合理的安排，把重要的事情安排在精力充沛的时间。我早上的工作效率比较高，现在早起以后效率就更高了。书中提出了用“艾维李金点子”安排时间的方法，我觉的挺好。就是要搞清楚重要的，紧急的，能拖的工作有哪些然后进行合理优化。另外，书中也提到了这样一个观点：“一大早确认最应该做的事，应该养成记笔记的习惯”，所以在这里我特别要提一下，早起让我养成了提前写每日计划的习惯。提前写计划真的可以减轻我内心的不安和焦虑。我一般在头天晚上写好第二天的计划，这样早上起来就不会浪费时间。我是这样安排的：早起之后运动，看书或者备课，这样时间利用率相当高，下午开会或者改作业，晚上辅导学生。虽然事情多，但早上运动了，中午还能午休，晚上又必须早睡，根本不能拖沓时间，没时间在办公室闲聊，效率反而提高了，同时一天的精力也很好。我还会在每晚睡前检查当日计划表，做完一项就打勾，真心好有成就感哟；同时我还会用几个关键词来总结我当天的收获和不足，或者可以列出事例来举证。比如：恐惧，拖延，浮躁，懒散；或者喜悦，突破，微笑，自信等等。一个周再翻看这些记录，看着自己不断成长的过程，内心收获满满的成就感。同时，我用番茄软件来训练我的专注力，把手机里一些无关紧要的软件全设置了不接收消息通知，这样我又减少了很多干扰，更加专注和节省时间、提高工作效率。在这里我给大家推荐专注软件：番茄和潮汐。
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
四 即刻的行动力
网上流行这样一句话：道理我们都懂，可是却过不了这一生。其实我现在觉得呀，这就是懒人给自己找的借口。你看呀，我们从早起打卡开始每一天，是不是我们的生活都在发生改变呀？早上心情变好了，感染了别人，一天心情都好！早起运动了，身体也倍儿棒，工作效率也提高了！我们的改变是因为我们想成为我们想成为的那个人：他（她）有丰富的学识，优雅的言谈，绅士的风度，精致的装扮，良好的外貌……所以，心动不如行动，开始改变吧！能坚持早起就是告别平庸自己的开始，行动力才是解决一切问题的根本。如果有什么需要明天做的事，最好从现在开始。其实呀，我今天和你们的分享，也是我对自己这一个月早起的总结。我发觉这一个月我的改变太大了，大脑充实了，行动力提升了，笑容更多了，能量更大了，我现在一点都不抱怨生活了，心态变了，抑郁也好了，这真是一个正向循环。现在呀，越分享越开心，一点紧张感都没有，都是微笑着和你们娓娓道来，尽管大白话也比较多，哈哈哈！但这也没有什么呀，勇敢做我自己就是了，不管我是什么样，我都会全身心接受自己，然后往自己喜欢的方向发展，同时也去挑战自己的不擅长。因为我相信：不完美的行动胜似完美的等待。
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
我非常喜欢这样的一段话，和大家一起分享：
有人喜欢你，
那是他在你身上照见了他喜欢的特质，
跟你无关，
你淡然面对，并做回自己；
有人讨厌你，
那是他在你身上投射到他排斥的自己，
跟你无关，
你接纳他的讨厌，并做好自己；
有人欣赏你，
那是他透过你，碰撞到内在的自己。
跟你无关，
你欣然面对，并平静的做自己。
有人伤害你，
那是他无法活出爱和表达爱，
其实他缺少爱，
从而唤醒你内在的慈悲，
你只需要做好你自己。
世界上没有无缘无故，
相遇或者离开，爱或者怨恨，
都只是遇见了自己，
珍惜当下做最好的自己
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
所以，真的很感谢格格，感谢群里的小伙伴，给了我这口锅，让我在这里融化和成长，让我做回我自己，接纳自己的不完美，并大胆的分享自己，撕开自己的伤口，审视自己、突破自己。其实分享也是在为我自己赋能，同时，我的能量场也是你们的叠加，这是一个可以让自己变得越来越好的方法，所以大家一定要踊跃来分享哟！
早起，我到底有多赚？——分享《四点起床》第二章
最后，谢谢大家聆听，愿我们都能和时间成为朋友，跳出舒适区，拥有内在驱动力，成为自己喜欢的那类人。
