小明星蒙正园菜谱（11.29）

尊敬的家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:粉干炒肉

午餐:土豆炒肉+黄豆炒肉+西红柿肉汤

午点:红枣

早餐

小明星蒙正园菜谱（11.29） 午餐
黄豆炒肉

黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效

土豆炒肉

土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。

西红柿肉汤

西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。

午点

小明星蒙正园菜谱（11.29）