怎么成为自己的人生教练？

怎么成为自己的人生教练？

今天晨读营分享了"高绩效教练"这本书，文中选取了实用的三个方面来进行解读，开导的误区，开导的意义和开导的方法。

1.开导的误区

在开导别人的时候，经常会有个误区，不管你建议什么，别人都能给反驳你的建议。究其原因，别人只是需要你来理清思路而不是给出明确建议，一旦你给出明确建议，别人就会把责任归结在你身上。

2.开导的意义

对于教练，合适的开导方法会让你进步更快。好的开导方式会产生两个结果:激发他的潜能，让他学会自省并且把责任感归结到自己身上。

3.开导的方法

文中给出一个好的开导方法:用GROW模型提问，可以激发别人进行全盘思考。

1)g(goal)目标

通过一些问题来让别人明确自己的目标，并具体化目标。包括实现目标的时间，能不能有个量化标准。你想要的是什么？怎么判断是否成功？

2)R -- Reality 现实

目前的现状是什么样的，包括与这个事情相关的人，事，物三个方面。你自己做过什么努力，有什么成果。与之相关的人的态度和看法是什么样的。

3)O -- Option 选择

追问对方的选择，切忌帮别人做选择，帮助对方建立自身责任感。这个过程一定是需要对方多思考一切可能性，所以多问“他还有吗？”“在想想看？”尽量激发对方对想出几个选项，以帮助他找到最佳方案。

4)W -- Will 意愿

这一步需要强化对方的行动意愿，让对方付出实践。这也可以通过提问的方式来实现，可以问他：第一步打算做什么？有哪些阻碍？需要什么帮助？

这个方法可以适用在你自己身上，当你需要做决策时，不妨试试这个GROW模型来开导自己

具体案例可以参考我之前的一篇文章“我要成为更好的自己”。