抑郁症：一场“心灵感冒”还是“心灵癌症”

文/老人鱼

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我之前写过一篇关于抑郁症的文章，后台不少简友私信我相关问题。

其实抑郁症就像是披着“抑郁情绪”的外衣，有一部分人真的已确诊为抑郁症，因为怕被冷淡处理仍然对外宣称自己只是阶段性情绪不好；另一群人，多半是二十岁出头的姑娘们，把恋爱和生活中的情绪波动视为抑郁症的表现，以此来用情绪病示弱。

研究表明：“抑郁情绪”和“抑郁症”的不同在于，抑郁症患者的初期表现为抑郁情绪。

正因如此，才造成了很多人误以为自己有抑郁症，更严重的是，真正的抑郁症患者却浑然不知这场心灵感冒已经找上了自己，从而错过了最佳治疗时期。

最近还流行一种新的测试抑郁的方法，就是自测答题。我们不可否认正规渠道和医院平台提供的自测服务，但是网上的新兴自测已经让很多人产生了疑问：

比如前几天我做过的一套抑郁症自测试题，其中很多题目都是风马牛不相及。而这样跟风测试的结果，往往还能得出自己有抑郁倾向的结果。

“我该不会有抑郁症吧？”

我们心里打出这样的问号。其实真抑郁也好，假矫情也罢，只要发现自己有了抑郁情绪，或者很长一段时间情绪低落，就应该找心理医师咨询指导。

也许“矫情”的背后，真的是一场心灵感冒。

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倩倩是我的高中同学，她曾经饱受抑郁症的煎熬，当我查过资料后，我也清楚地明白：抑郁症，绝对不只是心情不好那么简单。

患上抑郁症的倩倩在国外度过一段糟糕的时期，那时候她整夜整夜失眠，从吃不下饭到后来暴饮暴食，总是生病，打电话给我的时候情绪down到极点。说起最近在看的书和电影，倩倩苦笑着说看完《人间失格》后她也想要去自杀。

后来在她国外的私人医生的帮助下，年前她痊愈回国，我又见到了她久违的笑容。

倩倩的例子还算好，毕竟她如今完全看不到抑郁症的影子。可还有很多人饱受着抑郁症的煎熬，他们不敢去医院，不敢告诉家人和朋友，甚至少部分人还觉得抑郁症是可以自愈的。

闻名世界的政治家丘吉尔生前曾饱受抑郁症的折磨。

他说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

其实这条“黑狗”离我们很近很近。据统计，目前我国的抑郁症患者大约有8000万人，但是这8000万中接受正规治疗的却不到10%。

那么抑郁症自愈的几率到底有多大？我们在网上搜索能看到不少患者选择自愈治疗，可后续情况却不得而知。另外，有60%的患者在进行自愈九个月后普遍觉得的症状缓解不少，可事实是这只是抑郁症初期的阶段表现。

药物治疗是目前最基础的、最重要的手段。根据大数据统计，一般使用抗抑郁药第一次治疗的痊愈率总体在60%- 70%左右。

抑郁症是完全可以治愈的，前提是选择正确的方法，健康的心态。

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很大一部分抑郁症患者最关注的还是社会接纳问题。尤其是青少年患者，更害怕将来进入社会后别人以有色眼镜看待。

一位简友在后台私信我说：“抑郁症的发生也可能是因为创伤性事件突然发生，而社会环境对抑郁患者不要二次伤害就谢天谢地了。谈什么包容，康复不是自己的事也是周遭人际关系的重新构建，漫漫路长啊。”

如果这场打着“心灵感冒”的抑郁症，在患者眼里变成“心灵癌症”，有多少人应该为此反思呢？

英语单词中有一个词叫“empathy”，中文解释为同理心。也就是站在对方的角度上看待问题，我相信这就是抑郁症患者们所渴望身边人能做到的事情。

这场“心灵感冒”稍不注意，就有可能变成“心灵癌症”。每一位抑郁症患者都应该被平等对待，多些关心，多些温柔，多些秘而不宣的不言而喻，而不是背后议论和否定。

同样，当我们发现自己的情绪转变或者阶段性低落的时候，请一定要重视，勇敢地寻求帮助。管别人说你矫情也好，瞎想也罢，你的任务是让自己心灵健康。

我也经历过段时期内的抑郁状态，可不是抑郁症。那段时间我也会没由来得大哭和失眠，身心俱疲。庆幸自己后来走出这场心灵的“感冒”，现在越来越乐观和积极。

去网上搜“抑郁症”，你会发现与你相似的人太多太多，所以，世界很大很美，请一定要要坚强勇敢地走下去。

“当眼泪流尽的时候，剩下的应该是坚强。”