20220508五点感悟

1.每天给自己留一点独处时间

  去反思自己今天哪些地方做得好哪些地方做的不好，反思，总结，再计划再总结。

2.父母反对我怎么办?

1.）用细节法，主动和父母汇报自己的近况让他们安心

2.）和父母交流，先原因，后结果。

  比如:妈，和你分享一件开心的事情，我本周的计划都完成了，并且今天还得到了老师的夸赞呢。

3.不方便打字，可以用语音转文字。

这样大大的利用打字的时间，提高效率。

4、谨慎决定

不要在最兴奋的时候做决定，也不要在最愤怒的时候做决定，尤其是重大决定。

大喜大悲的时候，我们的心智带宽往往很窄，判断力也很弱。

5.设置任务的下限，不设上限

例如之前记单词一次性记40个，这是任务上限。

现在把任务调整为背5个单词——一个很容易完成的下限，

这样做的好处是：你完成目标毫无负担，

且此时刚好进入学习状态，精力旺盛，就愿意顺着惯性继续学下去，毕竟此后多学一个单词都是额外的收获，心态完全不同，身心容易沉浸，不会顾虑什么时候才能完成任务。