构造解释能力，营造积极心态

如何解释你遇到的事，决定你的心态。

解释能力差的人，会把坏事解释成具有持续性、永久性的存在，从而陷入一种悲观的心态中，比如身边的某个人今天对你产生些许冒犯，如果你把他的行为解释成故意的、有蓄谋的，你马上会联想到之前对你的种种冒犯，你马上就会把他定义成人渣，这就麻烦了，如果你这么解释：他就是这样的人，对谁都这样，这也他不受身边人待见的原因，我要以他为戒；不同的解释方式，心境天然之别。当然，这并不是鼓励自欺欺人，比如他只对你很恶劣，对别人很好，而且是多次，这就要另当别论，不能当埋头沙滩的鸵鸟。

解释能力还有另一个昵称：问题归因，对同一件事，如果你尝试用不同的解释来归因，从更高的维度审视这几个归因，你就更容易从事件本身抽离出来，超脱其外，就看得开了，非黑即白、单维度的归因就是钻牛角尖的状态，谓之太轴。