总有些姑娘在一段关系里感到不安，倾诉出来却被对象说无法理喻，还总有人跳出来说安全感是自己给自己的。

但是安全感真的是自己给得了的吗？

一

想起好友C姑娘交往两任男友的故事。C姑娘性情乐观爽朗，做事雷厉风行，女强人一枚也。在她穿梭学业与电台实习，成为校园风云人物，日子风生水起时遇到她的初恋。

按理说故事该结尾了：“C姑娘从此过上了爱情事业学业三丰收的幸福生活……”可偏偏她却说自己极度没有安全感，一个月后两人闪电分手。

分手就分手吧，没想到骨子里不服输的C姑娘此后两年没有走出来，性情也像变了一个人。从高调果敢的女强人变成低调沉默的乖乖女。

直到遇到W先生。

在我们都担心陷入低谷的C姑娘会继续沉沦，逃避退缩，但C姑娘的爆棚的撩汉技能，或御姐或迷妹的形象转换再次刷新了我们的三观。

然后W先生就被撩到了。

C姑娘说，她在上一段感情里经常焦虑，缺乏安全感，甚至感情失败也归咎自己是不够好。

直到和W相处后他才明白，安全感是双方共同营造的，从相处的细节中传达的。

比如，以前我压力大发短信给对方，对方敷衍甚至不回复，会让我没有安全感。

比如，以前我按自己的方式处理问题，对方直接批评而不予理解，会让我没有安全感。

比如，以前我欠缺生活技能，对方只做事后诸葛，会让我没有安全感。

年轻的我们可能敏感感性，但爱情里的安全感里面有一个“他”，真的是自己给不了的。

但W先生给我更多的是欣赏包容，错了不指责一起学习纠正，对了发自内心的骄傲。支持我做任何我想做的，帮我分析出主意。我不需要逞强伪装，我就是自己最真的样子，所以在他身上我根本不需要注意安全感这个事。

他们在一起快3年了。

真好。

二

身体健康的安全感与心理阳光的安全感一样，不是坚持锻炼多吃水果就能万事大吉的。

乔任梁不堪重度抑郁症自杀，却依然有大批网络喷子的人跳出来，说他心理脆弱。

抑郁症不是低质文青的忧郁矫情，是身体缺少让人情绪稳定快乐的多巴胺，是需要坚持吃药治疗的疾病。

想起我之前荨麻疹过敏，真的是生不如死。

每周都要预约各种中医西医，挂号排队买大包小包的药。20种西药兑一起，喝到最后肠子都是苦的还要强忍着喝。

一切容易过敏的食物都不能碰，清汤素菜吃到想吐。

因为不能见风受寒，全身从头到脚裹得紧紧跑步锻炼，在路上都被认为是异类也不顾了。

发病的时候身上成片的红包，像千万只蚂蚁噬咬。不能抓只能忍，还要习惯。

最难以忍受的是整个人状态奇差奇丑，好好的花季少女面目狰狞，就像整容失败感染一样，一脸红包脸肿嘴巴歪斜，每天都不想见人。

我问医生什么时候能好，医生说不一定，可能一年半载，也可能一辈子反复。

听完我整个人都不好了，但是我依然每天告诉自己要乐观，甚至拿各种身残志坚的名人暗示自己。

如果这个时候你说，调节心态，多运动多喝水会好的。

我保证不打死你。

会打残你。

12月的武汉最低温零下，非常阴冷潮湿，我发现天晴时荨麻疹过敏会好一丢丢。

机缘巧合我去厦门玩了三天，厦门温暖的阳光堪比神药，在那里我都觉得我快好了！

但是一下武汉天河机场，寒风迎面我就再次浑身刺痛发痒。

后来，过完年我就南下广东了，凭感觉换了个城市生活。

折磨我大！半！年！的！荨！麻！疹！过！敏！好！了！

天哪，不打针不吃药，换了个生活的城市，就完全好了，再也没有复发！

在那之前，我也是觉得心态要好，但是除了吃药锻炼克制饮食，每天依然无意义地作困兽状。

从来没有想过换一个生活环境，没有想过其实疾病不能只靠自己努力。

乔任梁直到自杀前都在隐瞒自己的病症，他想通过自己的心态调节克服，但是疾病的力量太强大了。

讲真，如果你做了一切努力没有用，有没有想过向外界寻求改变寻求安全感呢？

我们鼓励每个人的主观能动性，也不用排斥来自客观世界好。

三

前段时间和刚升级为妈妈的同事去香港扫货，她为了给自己的孩子选最优质安全的奶粉逛了十几家店，一向精打细算的她最终选了品牌专柜里最贵的。

尽管我为她分担了不少，但她挽着一大袋奶粉和宝宝用品的手还是勒出一道道红血丝，看得心里心疼又佩服。

她说，香港专柜的奶粉贵就贵点，但更安全更放心。

不仅仅是宝宝的奶粉要安全健康，日常喝的水同样也需要。柴静的《苍穹之下》揭露了当下空气污染的残酷现实，而江河湖海的污染也如影随形。

工作后同事讨论过水质问题，现在喝的水尽管烧煮过，依然感觉很生涩很硬，喝完喉咙不舒服。过年回老家，喝的水感觉完全不一样，很柔软甘甜，喝了还想喝。

“这种水喝多了会不会生病？”大家纷纷对大城市的水也失去了安全感。

一箪食一瓢饮的安全感，来自环境保护得好和企业诚信经营，不是消费者自己给自己的。

四

所以：安全感真的是自己给的？还真不一定。

1、感情里的安全感不一定都是自己给的，伴侣的态度也非常重要。在反思是不是自己做得不够好的同时，也该反思ta是不是真的合适自己。

2、身体健康的安全感，不仅来自自身的坚持锻炼乐观积极；同样需要强大的医疗资源和医师团队，需要自己积极寻求外界的帮助。

3，如何生活，选择什么样的工作的安全感，不仅来自个人的努力奋斗，更来自一个国家的稳定繁荣、自由有序。

（愿你如C姑娘，幸福到无需注意安全感这个事儿）

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