【听书稿】愿你我都能活好自己的一生
今天我为大家分享的这本书叫《活好》。这本书是日野原重明先生在105岁的时候用采访的形式写下的这本书。
日野原重明先生是日本皇室家庭医师，是将健康检查带入日本、在日本提倡预防医学的第一人。2005年，日本文化勋章获得者。在日本被评为家喻户晓的十大“好爸爸”之一。
日野原先生一生写过200多本书，这是最后一本，是他在人生的最后的时光里与老人、年轻人、孩子的对话，从中你会看到他关于爱、死亡、宽恕、困难、工作的感悟与洞察。
百岁老人发自肺腑的每一句话都是对你由衷的祝福。总有一句话能触动你的心弦，让你为之感动。
说完这本书的基本的情况和作者简介，我给大家详细讲述一下这本书的具体内容。本书总共分为五部分。
第一部分:死亡并不是生命的结束。
第二部份:关于爱。
第三部分:宽恕很难做到。
第四部分:不易化解的困难。
第五部分:遇见未知的自己。
第一部分:
死亡的话题对于你我来说也许很沉重。但访问垂垂老矣的日野原重明先生时，他淡然回答:“死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始。”
原来人死后并不会烟消云散。并不会从生者生命中彻底消失；相反，通过时时追忆，他们会以更为深刻的方式镌刻在我们的生命里。作为医生的日野原先生，他活在世上一直帮助每一个人，到新的世界里，他工作的起点，依然是帮助每个人。
当他说的这些话发挥作用的时候，他已经不在这个世界了，但他仍然希望他虽死犹生，希望他留下的话像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。
“不被别人的评价左右，活出真实的自己，有秘诀吗？”先生语重心长地说:“不在乎身外之物，不被别人的评价左右，顺其自然。名誉、金钱、地位，他人的赞美，如果把这些看得太重，被这些外在东西禁锢的话，将无法向内审视，看到那个真实的自己。珍惜那个为了理想而努力活下去的自己、珍惜那个为了梦想而不懈奋斗的自己。同时也能接受逆境的考验，接受现实的考验，无论是通过自己的努力改变了的，还是即使努力了也不能改变的考验。一切都是上天的安排，我们要怀着这样的信念，在无法改变的现实中活出真实的自己。”
希望你先试着开始明白:现在的你活着就具有重大意义。
“最爱的人身患重病，感觉自己无能为力，先生是如何看待疾病的？”他回复:“感激疾病带来内省的机会，感受在一起的喜悦。感谢你们在一起的那些时光，彼此依偎、互相鼓励，祈祷在一起的时间尽可能更长久。”
这次疫情就给我们带来了内省的机会，让我们有更多的时间陪伴爱人、家人、友人。
第二部分:
“爱与被爱，先生更重视哪一个呢？”先生答复:“爱与被爱是我活着的能量源。寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方 。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱就是接受最真实的他。如果不顾及对方只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。”
爱那个最真实的他，这样你的一切也被对方真挚的热爱着。
“当与亲人或恋人这样重要的人发生激烈争执时，可以不计后果表达情绪吗？”先生笑着说:“我们常常以深爱对方的名义，说话时不假思索、脱口而出，结果说出来的话往往很生硬，让最亲近的人心里感到极不舒服。其实我们与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是更多的反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。”
自己先决定拥有一颗温暖柔软的心。
“对先生来说家庭意味着什么？”先生答:“家庭就是一起围着吃饭。想与某个人建立更加亲密的关系，不妨邀请对方一起吃顿饭吧。聚餐可以产生亲近感，这是我从家庭生活中学到了智慧。”
“先生与各种各样的人打过交道，您如何看待朋友？”他道:“对我来说真正的朋友是祝愿我一切都好的人，能为他人祝愿，说明他记挂着对方，把对方当作自己一样去关爱。无论彼此境遇如何变化，即使多年未见、即使多年没有联络，但依然会把你的事情当作他自己的事情，对你忍受的痛苦感同身受，为你真心祝愿。如果有这样的朋友，不管遭遇怎样的人生，你心里也会觉得有力量。”
第三部分:
“一直以来您可以宽恕所有人吗？”他答:“宽恕真是一件很难做到的事。“恕”从字面上看，下面是“心”，上面是一个“如” ，“恕”并非宽容或者谅解犯错的人，而是说要有“如他人之心”，其应换位思考，设身处地、感同身受地为对方考虑。”
没有宽容、谅解之心，会让自己深陷负面情绪，身心疲惫甚至心力交瘁；反之，如果能够宽恕别人，则会让自己生活的更轻松、愉快。
第四部分:
“迄今为止您最伤心的一件事是什么？”他说:“没有考取上医学部的升学班，我为之痛哭流涕。实际上是放榜出了错，我其实成绩合格并被录取。第二天，我得知结果时喜出望外。伤心和喜悦就像钱币的正反面紧密连在一起。人这一生，让人悲痛欲绝、不能如愿以偿的情况很多。想哭就痛快淋漓大哭一场，哭着哭着，你会发现自己有能力面对心中的悔恨和悲伤，你会发现前面一定有美好在等待着你。”
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
“一直以来我都运气不济，能改变吗？”他说:“人这一生会面对很多困难，即使那些被认为运气好的人也难免有各种艰辛和苦恼。这世上不存在完全无忧无虑的人。仔细想想运气或者机会用肉眼无法看到，但我们如果确信自己被爱、被珍视，生活中所有的困难都是为了让自己更好的成长，那在我们度过艰难时刻之后，一定会获得生命丰厚的回报。”
即使是富士山也有不总是能被人看到的时候，即使无法亲眼见到，但相信富士山就矗立在那里。这样去想的思维方式才能让运气好起来。
“先生当时推动医疗界改革，遇到过其他医生的反对吗？”先生道:“任何新兴事物发展初期，都会遭到反对声音。我认为真正有价值的东西可以超越任何限制，即使当时不会接受，也一定不要受此影响、感到困惑，要相信真正的价值终有一天会得到认可。当挑战没有人做过的事情时，你要不停地问自己为什么要这样做呢？这点非常重要。”
如果没有反对的声音就不存在什么挑战，正因为有人反对，我们才有机会应对挑战。
第五部分:
“如何才能像先生这样，老了以后依然心态年轻，健康快乐的生活呢？”他答:“我不仅注重饮食和生活习惯，对美容也很上心。重视自己的容貌，让我感到自己变得更积极、主动，更愿意与人交往。与过去的那个自己说再见，不要轻易的说“我就是这样做事的”或者“我就是这样的性格”；相反不设限地去尝试，每天才能发现新的自己。”
感谢生活，给我们机会发现未知的自己，把过去的那个自己忘掉吧，时刻保持一种“Keep on going”的状态。
“最近感觉令人感动的事情越来越少了，是因为上了年纪的关系吗？”先生回答:“我现在开始学画画了，这令我非常愉悦。我喜欢挑战新事物，追逐这种生命运动带来的感动。开始新事物的好处是，无论哪个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。”
我最近更深刻的觉得，我们的问题不是出在身体的“运动不足”，而是心灵上的“感动不足”。
“怎么才能跟先生一样，无论多少岁都能一直持续工作。”日野原先生说:“有一个词叫“lifework”,这个词前半部分life指的是生命,后半部分work是工作、事业，这个词完美的诠释了我的理念，即生命和工作是一个概念。”
他的意思不是说在工作场所我们的生活得到了什么样的待遇，而是指我们活着为社会做了多少贡献，也就是说一生中有多少时间献给了他人，这才是工作的意义。
最后:
2017年7月18日上午6:30左右，日野原重明先生以105岁零十个月的高龄，结束了他在人世间漫长的旅途，开始了新的天堂之旅。
日野原重明先生娓娓道来的人生哲理，他的那些像诗一样的话语，我们需要花上一生的时间反复阅读，反复感受其中的意义……
