记录

早上调了6点的闹钟，发现整个上午的效率还不如睡够的效率，注意力也不能集中。

调整: 睡够7小时，更专注，更高效。

中午时间也没有好好利用。
最有效的是下午的工作时间。
下班后继续录音，发给孩子们。

晚上终于去配了一副圆圆的大框眼镜，换掉了4年没换的眼镜框。

晚餐时已是9:00，今天眼镜和晚餐，都是老公请的。因晚上风大，回来时S先上楼加了件衣服，我换了薄羽绒服，再一起下去走了几圈。

晚上一直跟大娴咨询健康问题，两人的身体都需要调理。健康重要，钱也重要。

健健康康，好好赚钱！

提炼

1.健健康康，好好赚钱！
2.不吝啬赞美，关心自己与身边人。
3.做好时间规划，阅读，运动，交流别落下。

今日行动清单

1.时间规划，按规划行事。
2.运动半小时。
3.阅读1页。
4.静观。

145/200反思日记