没有岸可以上，所以要一直游

1.

昨天晚上失眠了，前几天是嗜睡，但是昨天下午喝了2大杯咖啡，晚上就失眠了，到了3点多才睡着。

早上到了9点多的时候了，还没有起来，还在听播客，看了一眼手机，发现自己的小区有一栋楼，被提高fengxian等级。

我家里没存多少吃的，吓地我赶紧起床，跑到楼下的生鲜超市，屯了一些吃的，这样才安心，不过还有见有什么通知，于是我就又出门了。

但是状态不好，我也没有去图书馆，下午可能还去新华书店，在那里还是挺有看书的氛围。

2.

书中原文：

接受心理治疗，大概是一种最违反人类本性，却又最具人性的行为。在心理治疗中，我们不但要释放自己，接受别人最尖锐的挑战，还要为此而花费金钱。接受心理治疗需要勇气。不少人逃避心理治疗，不是缺乏金钱，而是缺乏勇气。许多心理学家都没有意识到这一点，哪怕他们自己更需要接受治疗，也从未产生过类似的想法和念头。有些去看心理医生的人被别人认为是意志薄弱者，甚至被别人诟病和讥讽，但事实上，他们远比旁观者勇敢，因为他们敢于接受治疗。哪怕是在治疗初期，心理医生对他们的人生地图提出挑战，他们也能坚持下来，这足以证明他们比别人更勇敢、更坚强。

个人经历：

接受心理治疗，一定不是一件很愉快的事情而且需要很大的勇气，承认自己有问题，而且还非能遇上好的心理医生。

我曾经看过的心理医生，还是以鼓励为主的，都没有到进行精神分析的阶段，而且让别人分析自己的精神，也是很没有安全感的事。

总看心理学方面的书来给自己做调节，经常都是挺痛苦的事，因为要去把自己的伤疤给扒看，去面对自己的痛苦，然后又无能为力，做不了多少改变，还不如不去面对，暂时地忘记，也许问题就自己过去了。

但是似乎问题并不会过去，问题潜藏在潜意识里，如果我不去面对，就会卷土重来，也许这就是我这样的有心理问题人的命运，逃避不了的必须面对。

退缩是没有出路的，只有勇敢面对，也许才有一线希望