璞塘觉察

璞塘觉察

主题：爱学园亲子夏令营

事件：亲子互动游戏，刚睡醒的儿子拒绝加入，同时拒绝穿红色T恤

及时反映：脸上为了面子强颜欢笑，内心已经完全被儿子的情绪控制，气他为什么第一天第一个游戏就撂出一个这么糟糕的开头，越是被他的情绪控制越是没有办法平复他。

此刻身体的感觉：堵，呼吸有点不顺畅。

内在对话：他最近为什么如此的固执，真的有点没有办法忍受。这样子下去还得了。

内在感受：很愤怒，很没面子，很束手无策

自己内在情绪伤痛：想起自己也是固执的无可救药，老公或者是别人只要是触碰到那个点……

限制性信念：我没有办法不在意别人的眼光

临在后看到的真相和可能性：后来儿子依旧固执的坐在一旁我问他为什么看到自己穿红色衣服会突然大哭，儿子像我传达，因为我打扰了他的睡觉，所以他很不开心，这时我才意识到，事情的本质不是那件红T恤，而是因为那个当下，我猝不及防的把他叫醒破坏了他的舒适性，对于9号来说，舒适比什么都重要，觉察到这点后，我把他的作息在可控的范围内合理化，虽然有个不好的开头，但下面做的都挺好。

还有一点就是，对于三岁的他来说，界限感也很模糊，觉察后觉得，这真的是我的必修课，源自于，我和我老公的界限感也不十分清楚。

可调整的回应和选择：静静聆听与陪伴，发挥九号生命教练的特长，在一些界限面前，当机立断

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