一月一纪律片‖2019

1.三月初八 《四个春天》充满温情的一家人。母亲爱笑，父亲爱乐，姐姐爱舞，哥哥爱着他们，他们又彼此相爱。母亲说居安思危，父亲总跟紧时代，姐姐离去后他们常去看她，细水长流的关心远比嚎啕大哭来的更有勇气。有时候我们太过留恋山水美景，可那美景中应当有那所爱之人。

2.三月十一 《瘦身十律》不要减正餐，用小容量餐具，吃低热量食物（每天2000以下），蛋白质（瘦肉、鸡蛋、豆类）和粥羹使人更久的保持饱腹感，对自己摄入的食物要有意识，自助餐让人超量饮食， 低脂乳制品:脱脂奶、低脂酸奶、奶酪、白软干酪、鲜奶油等有助于减少从食物中摄取的脂肪，运动燃脂可以持续24小时，保持活动就能消耗卡路里。

3.农历三月至四月初十 《Hostile planet:adapt or die》六集。动物和人一样，也需要在这个改变的世界里适应，即使水深火热，要么生存要么死亡，它们别无选择。看纪录片的过程也再次感受到了群体力量如帝企鹅的抗寒，母性如麝牛。世界是在改变，但大家都在适应，这就是自然。It was worth it.

4.农历四月初八至二十八 《The Blue Planet》八集。

神秘、壮观、奇特、循环、生存、繁衍……海洋还有许多值得探索和学习的东西，这部纪录片拍摄于2001年，画质可能不高清但内容却从没过时，那时候拍的纪录片最大的不同在于不曾提及人类发展对动物的影响而只是单纯的让我们了解这个蓝色星球。

So far,we have explored just one percent of the deep ocean floor.Who knows what is allow there to be discovered.

5.农历五月一至八月十六 《THE PLANENTS:行星》从行星的角度看，地球其实很渺小;这不会有什么影响的，地球还是地球，也只能是唯一是地球。而至于其他的行星可能也只是那些关心且有能力关心的人们在关注着。

第1集:太阳正在衰变，但仍然需要55亿年才会完全消耗殆尽。Mercury没有水，Venus的高温高气压高二氧化碳含量，Earth是独特的，Mars的荒凉寒冷。还有土卫六上流动的液态甲烷，或许它终会在55亿年后感受到太阳光，变成一个孕育生命的水的海洋。这样想想一切的个体生命还是太短暂。

第2集:地球和火星被称为姐妹行星，她们诞生于45亿年前，经历了大碰撞存留下来。可地球并不是一开始就有生命，适合生命的诞生，那时她充满毒气；相比而言，火星一开始条件好许多，可她比地球小，她的磁场逐渐弱化，太阳风使她的大气含量越来越少，因此她正在死去。可地球人对火星的探索不会结束，有一天我们或许会变成火星人，又或者发现火星人，发现we are not alone.

第3集：The Godfather:Jupiter,A Gas Giant,A swirling ball of hydrogen and helium,So large you could fit thirteen hundred Earths inside。年轻时的Jupiter喜欢横冲直撞，让许多小行星遭遇灭顶之灾，但却促进了地球的形成，其强大的引力可以碎化每一个他接近的行星。而成年的Jupiter又为人类在地球上立足创造了条件：恐龙的灭绝。如果不是Saturn的形成，或许地球也将经历木卫一那样的命运。而这一切究竟是必然还是偶然?

第4集:Saturn，美丽的土星环，远离太阳系的土星会不会正在土卫二上孕育着生命?人们为什么对生命的探索那样热衷?或许一切自会明了。

第5集:Uranus，Neptune，黑暗之地-太阳系外缘。沉心学习，再会。