班会感悟1组4号Vicky

感恩早上班会带来分享的伙伴们让我收获满满：

1.亦星分享的刻意练习：3F原则-专注，及时反馈，纠正，保持动机，每天练习，掌控自己的未来！

2.刘芳分享的幸福的方法：幸福是快乐与意义的结合

3.天哥分享的心流与番茄工作法：心流即乐趣，活动的过程是非常美好的体验感觉。

①心流的要素：

1,挑战性的活动~本身技能成黄金比

2,知行合一并全神贯注

3,目标明确及时反馈

4,掌控自如

5,浑然忘我

6,时间感异常~时间过得好快

②番茄工作法~专注

把工作列入今日代办，执行，标记，