2019-02-11

01 早起

昨晚失眠了，不过也在七点前挣扎着起来了

02 阅读

《跟任何人都能聊得来》2-4章

之前一直有个观念就是读书就是看，看了就没了后续了，在看这本书的时候，看着看着意识到有些书是用来边看边做的。

03 运动

肩颈舒缓瑜伽+靠墙站

04 自我提升

读书时把内容朗读出来，多听歌多练，让说话声音更好听

05 反思与感悟

知道容易，做到“用心”不易