动态静心带来的美好

不知不觉每天跟随普在老师跳动态静心，快一个月了，这期间让我深刻体验到身体被唤醒的感觉。

说起动态静心，其实对我来说也算是蛮大的挑战。一个小时五个阶段，对身体有大幅度的跳动，以前我没坚持做运动。刚开始体验动态静心，内心是有焦虑和担忧的，慢慢坚持下来，真正的体验到动态静心带给我的美好，很感恩。

最近发生疫情，不便出门，刚好有时间每天跟随普在老师跳。老师说过“动态静心重点不是跳动，而是静心”，这是所有静心里面，力度最大的静心，激活身体的阳性能量，更有生命力和创造力。

动态静心不是一个普通的运动，跳动过程更多是跟自己的内心和身体，深度链接的过程。日常生活中有负面情绪，在动态静心里得到充分的宣泄，“有意识的发疯就不会无意识的发疯”。情绪在一个安全的地方得到释放，就不会在生活中攻击伤害到别人。

静心内观，体验到无为，这是跟内心的链接，提升觉察力的过程。自我观照，看见念头，通过呼吸回到当下。舞动身体，跟身体的深度链接，特别是普在老师最近融入很多新元素，对疗愈身心，真的帮助很大！

通过坚持动态静心，我的身体慢慢被唤醒，囤积体内多年的受伤情绪，慢慢浮现，并得到疗愈。身体是很有智慧的，也非常灵敏。当我内在有情绪的时候，身体会第一时间反应出来。我感到酸胀疼痛，那都是我体内积压了不少情绪，通过动态静心在慢慢疗愈。

从小我就很害怕一切负面情绪，特别是愤怒，所以我多年来压抑很多负面情绪，也很害怕遇到冲突。在动态静心里，普在老师很包容很专业的引导，让我第一次体验到，自己真的可以被全然接纳。从最开始不知所措，有点恐慌，到现在自然进入宣泄情绪，有意识的释放，把体内垃圾全部扔出去。也让我对于愤怒和攻击，越来能接受了。

情绪的背后也让我看到，自己过去有多“虚假”，面具带久都麻木了。动态静心让我越来越真实，敢于流露和面对真实的自己。以前我的情绪会经常夸张流露在脸上，我没意识到。坚持动态静心后，发现好转了很多，情绪更加平稳。

以前我对自己的身体不满意，有批判，通过动态静心，让我越来越喜欢自己的身体，照镜子发现越来越喜欢自己。所以说它是一个内观的疗愈，身体能量被唤醒，情绪释放了，身体自然会越来越通透轻盈，链接万物的能力也会提升。

以前我生病了，第一时间想吃药，通过动态静心了解到原来身体具备很好的自愈能力。全然相信身体，生病时候充分休息，观照内心，身体自然疗愈康复，不急于吃药了。

我的身体唤醒过程，学会向内看，观照自己。以前把注意力都放外面，很少内观自己，动态静心让我开始把注意力放到自己的内心。不断的练习，观照内心越多，内在就会越有力量。

如果你想唤醒身体能量，更快的接收到宇宙无穷无尽的能量，身体更加轻盈有活力，欢迎你加入我们。疫情期间普在老师有优惠活动，每天都加入新元素，真的很超值！