【孕中期】

【孕中期】

按时产检，轻松度过

孕中期指孕13~28周，应该算是整个孕期中相对舒适的阶段，这段时间你渐渐告别了早孕的不适，身体和心理都渐渐适应了“孕妇”这个身份，只要按时产检，多观察自身和胎动变化，就能轻松度过。

重要的产检：中唐、糖耐、大排畸

中唐：指的是孕中期唐氏综合症筛查，唐氏综合症又叫做21三体综合征，先天愚型，中唐是在14-20周做的检查，以排除唐氏综合症几率。值得一提的是，这个几率值只能代表风险指数，并不是完全准确的，但是依然有一定的判断意义。如果结果是“高风险”，孕妈妈也不用惊慌，可以通过羊水穿刺或者DNA检测来进一步检查。

糖耐：用来检查孕期血糖水平，对妊娠糖尿病或者妊娠合并糖尿病都有意义，如果指标在临界值，孕妈妈更要注意饮食、作息了哦！

大排畸：一般安排在20-24周，这时，宝宝基本发育成型，通过B超检查，可以观测出宝宝的肢体发育、大小、羊水指数、胎盘成熟度等，是至关重要的一次检查。

饮食均衡，控制体重

孕中期，孕妈妈常常会胃口大开，而家人也常常提醒孕妈妈：多吃点，吃有营养的东西——体重便不知不觉地增加了。建议孕妈妈平衡膳食，谷类、蛋类、蔬菜、水果、乳类都要摄入。营养补充剂可以吃，但是无需太多种类，建议在医生建议下服用。

保持乐观开朗的心情

这段时间，孕妈妈身体舒服，可以不用整天窝在家里，正常工作甚至不用太累的旅行，都是可行的。心情开朗，身体才会好，宝宝也会健康发育哦！

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