把写作当体力劳动的村上春树

村上春树称自己是一位职业小说家，因为他把写作当作工作，像上班一样，每天定时定量，一日不缀。

他认为这份工作是一份彻底的个人体力劳动。每天清晨起床就钻进书房，独自伏案苦写，你得集中心力，五六个小时下来，绞尽脑汁，身心疲惫。

所以，应对这份孤独的工作，必须要有强大的忍耐力，才能在日复一日的过程中，不会心生倦意。

一天一天，像泥瓦匠一样堆砌砖块，耐着性子仔细地将日子垒好。你只有不乱节奏，将一个个未来的日子拖至身畔，再送向身后。必须默默地持之以恒，等待结果萌芽。

没有耐力和体力，怎么能行？

如何获得持久力，村上春树的做法是跑步。每天出门1小时，风雨无阻，从不间断一跑就是三四十年。对于别人来说，这得多大的毅力！

可是对于村上来说，这是刚需。

第一，他有理论上的依据：人们进行有氧运动，会刺激大脑海马体产生神经元。这些新增的神经元在28小时内如果置之不理，便会消逝。如果接着进行一些新知的刺激，它们便会与脑内神经相结合，让大脑网络更加宽广绵密。于是，体力运动过后写作、学习，还能健脑。

第二，把跑步当作自己的热爱。没有喜欢和热爱，什么都不会坚持下去。强身分体，他很少向“写作”这个老板请病假。

第三，虽然说不出跑步有什么“重大意义”，但是他认定跑步是“我这一生中非做不可的事情”，所以，就一直做下去了。而且细心聆听身体的诚实感受，本身就是写作工作者的重要事项。

所以，村上把自己的生活固化成一个简单的模式：

住在安静的郊区，每天早睡早起，日复一日地慢跑，吃健康的蔬菜沙拉，钻进书房每天按部就班地完成固定量的写作……

一天如此，天天如此，一生如此。

他总结小说家的基本条件：沉默的专注力，永不气馁的持久力，牢牢制度化的意识，强大的体力。