学习的本质就是重复、重复、重复

学习的本质就是对知识的重复和内化。

李笑来在《把时间当作朋友》中提到，重复是内化的过程。他通过不断的深度练习，将学到的知识转化为自己的一部分，从而在写作和创业中取得了卓越成就。

我特别赞同这个观点！

为啥呢，因为我二十多年读书学习就是这么走过来的。

上中学的时候，当时学习英语语法，我就是把语法知识点记下来，然后反复做题，通过做题来不断重复应用语法知识点。当我做足够多的各种类型题目，就会把这个知识点掌握吃透，并且内化为自己的东西。

后来考研的时候，针对专业课，为了保证能够应对老师出的各类题目，我就把考试指定的一些参考书，全部背下来，尤其是重点知识点。

基本上可以达到，合上书从目录到每一页的内容全部都能够记住，当达到这种程度的时候，我对于专业课中很多知识点，很多案例题、应用题都能够融会贯通。

当我对于专业课基础知识的基础打得足够牢固，足够扎实，那些重复的知识点相互之间关联起来，内化为的自己的知识，能够自如的扩展到各种变化的应用场景中，可以应对各种类型的题目。

学习中重复之所以这么有效，主要核心在于下面几点：

首先根据重复的科学原理，人类的大脑对新知识天然有一定的抵触和排斥，因为他们不熟悉这些知识。只有当他们通过反复练习之后，就慢慢克服了这个难点。学习的过程，可以采取间歇式重复，通过在不同时间点重复学习材料来提高记忆效率，利用人类记忆随时间逐渐减弱的特性，从而达到长期记忆的目的。

其次重复也被广泛应用于写作、体育技能的训练中，效果也是非常显著。很多著名的运动员，他们会在日常训练中，大量重复训练基本技能，达到肌肉记忆的状态。写作其实也是对大脑的一种训练，每天不间断的重复练习思考，在这个过程中建立了固定的写作习惯、大量阅读和思考、模仿优秀的榜样、不断参与练习。

最后重复会对长期记忆产生巨大影响，在记忆的过程中，结合实际的应用，一方面拓宽了认知边界，同时也内化了知识，最终形成了长期记忆。肖恩·艾博特是著名的国际象棋大师，他的成功离不开对棋局的深度重复研究。通过不断反复分析和模拟对局，他培养了出色的棋感和决策能力。

实际上，重复并不仅仅是简单地复制信息，而是基于初期的基础知识重复后，在不同类型场景下的应用，从而产生了新的观点和视角，学到知识得到了进一步的升华。这样的学习方法不仅仅适用于学生，也适用于当下很多不断寻求提升自我的人们。