我的健身日记

今天朋友发来15年的相片给我，真的感叹一下，我的变化真的挺大的，爱上运动、爱上健身。

记录一下最近教练教我的动作：周一练习的有：平板推胸，斜上方推胸45度，单边夹胸、双边夹胸，背后臂伸屈

周三练习的：单腿侧平举，龙门架站立拉背、龙门架双边推胸，

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