躺出马甲线?原来这样就行!

2018-05-17  本文已影响0人  阿木图南

听说4月不减肥

567月......全年徒伤悲

自从在地铁上被人让座之后

我痛定思痛决心减肥

于是我也办了张健身卡

加入了健身减肥的大军

我以为自己会每周三次按时打卡

在健身房挥汗如雨

迅速瘦身变身人生赢家

幻想中我在健身房的状态

但现实中的我

虽然一周去了三次

但每次都是这样的

image

不是这个肌肉男

这个才是我

image

人家在哼哧哼哧举铁

[图片上传失败...(image-8e2d84-1526539186412)]

我在健身房看人家举铁

帮人家打call

image

最后人家瘦了

我手都拍疼了

别人在跑步机上健步如飞

我在跑步机上连滚带爬

别人健身是一道风景

image

别人健身完第二天

image

我去完健身房第二天

image

第二次去健身房

我就学会了佛系健身

别人的健身时间表

image

我的健身时间表

image

夏天主要是去健身房洗澡

image

换上自己买的全套健身装备

image

开始健身了

……

别人去健身房抓紧时间健身

image

我在健身房主要做这几件事

👇

抓紧时间自拍发朋友圈打卡

image

把手机桌面换成减肥专用桌面

image

看一眼表,在健身房待够1个小时了

收拾收拾回家

image

别人健身后的健身餐

image

内心OS:我那么累健身了

不能毁在吃上

草好吃

真的很好吃

我健身后的健身餐

image

宵夜

image

我的减肥食谱是这样构成的

我的早饭:煮鸡蛋+腊八粥

我的午饭:蔬菜沙拉+水煮鸡胸肉

我的晚饭:苹果x1

我的夜宵

大腰子炸酱面卤煮锅包肉鸡蛋灌饼烤冷面糖三角烧鹅烤鸡翅福建炒饭,后面还有红丸子白丸子溜丸子炸丸子南煎丸子苜蓿丸子三鲜丸子四喜丸子鲜虾丸子鱼脯丸子咯吱丸子豆腐丸子氽丸子一品肉樱桃肉马牙肉红焖肉黄焖肉坛子肉烀肉扣肉松肉罐儿肉烧肉烤肉大肉白肉豆腐肉红肘子白肘子水晶肘子蜜蜡肘子酱豆肘子扒肘子煨羊肉酱羊肉烧羊肉烤羊肉五香羊肉爆羊肉氽三样儿爆三样儿烩银丝烩散丹溜白杂碎三鲜鱼翅栗子鸡煎氽活鲤鱼板鸭筒子鸡。

我的理论:

健身苦不苦?

苦!

健身累不累?

累!

健身完是不是应该对自己好一点?

应该!

走,今天健身完吃火锅去

image

这样健身一个月后的我

这样不行

于是我决定找个私教认真健身

一定会瘦的!

结果健身没什么成效

编故事技术倒是上升了一个档次

每当教练叫我去上课

我总是很忙

腿上就破了点皮

我特意用纱布包起来

给教练发了张照片

“不行了,动不了了”

image

什么,你问我减肥成果如何?

肉,我自己一口一口花钱吃出来的

你现在让我花钱减掉?

这种打脸的事我干不出来

至于我的健身卡

上面的灰大概都有三尺厚了吧

4.png

还是躺着被动运动适合我

自由度高还不费劲

不用节食的同时

形体还能变得超好看

不想在健身房受煎熬

不想吃的比消耗得多

那就先来

高蜀黍的“三无”工作室

试试~~~

先看看朋友们调理后的日常反馈~

六腑齐衡点穴有效增加消耗/摄入比

加速消耗腹部脂肪

再看看两个调理效果~

理顺腹部筋膜力线

马甲线瞬间get

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读