幸福家一阶第二天《看见家人》学习心得

这两天的课程，每个点都能触动我，但是今天的体验特别特别深刻。

首先，爱源于看见，看见能够产生爱，但是看见是一种需要去修行的能力！

01：在看见自己这里，那个视频，让我联想到，我们很多人会自卑，出现自卑的原因，有可能是拿自己的短处去跟别人的长处比较；可能是给自己贴了不好的便签等等。我感觉我自己就是经常性的贬低自己，比如，我皮肤黄、不会化妆、不会穿衣搭配、我笑容不好等等，总是给大脑灌输这样的负面评价，久而久之，我就真的成了那个样子。

但我也可以通过积极的心理暗示，描述一个很好的自己，每天重复，那样，我的状态会一天比一天好。

自我，本我，超我的部分，我也知道了，我迷失了自我，同时，自我是最重要的。我开始在认识自己，真实的面对自己，明白只有让跟自己在一起，才能点亮起我自己。

那个女王的故事，也在提醒着我，要根据场合变换自己的身份。

02：看见孩子的部分，也让我学习到很多，对孩子的健康自恋如何形成这里，我发现，以前我老想着改变老公，一直念叨也不见有效，原来方法错了，让他知道他的不足，并不能让他改变，而是要给予他力量，往他评这一块去做，才能出现转变。

同时，也让我明白，对待孩子，除了足够的镜映，还有给他恰好的挫折，而给他足够的爱与光注，建立起健康的自恋体系是最大的前提。

对待孩子不合理要求的时候，要做到不带敌意的坚决，不含诱惑的深情。

这非常考验自我的情绪控制能力。以前我的情绪，会随着孩子的情绪波动，甚至把孩子压下去，不给他释放倾诉的机会，这对孩子会造成不良的影响。

03：看见伴侣

在做爱的对视的时候，我非常的纠结，第一个出现在脑海要对视的人是老公，然后视频播放后变成了爸爸，最后选择对视的对象是妈妈。

而从一开始，我的情绪就非常激动，悲伤委屈一涌而出，甚至到了无法止住的地步，随着自己不断的调整，能够变得可控制，接近稳住。那一刻，我非常深刻的意识到，这么多年，我其实带着非常多的委屈，小时候妈妈没有给予我的爱，虽然我没有任何的怨恨，但其实，潜意识里是有非常多非常多委屈的。

而测试与爱人亲密度的手指舞，也反映出现在与伴侣的关系，是需要去做一些修复的，而影响我们关系的根源，还是我自己的原生家庭对我造成的影响，伴侣的爱没有办法去替代我缺失的妈妈的爱，所以，我需要去修复原生家庭带给我的创伤，去真实的面对痛苦，去走出去，那么，我的与丈夫的亲密关系，也会在一定程度上得到修复。

老师讲的一个穿越时空的爱恋模型，我还没有很深的体会，因为还没有去做，相信去做了以后，会有更深的体会。

04：看见父母

视频：遇到20年后的父母

非常感动，孝不能等，我突然想，我的父母还能再活20年吗？

但是，我们对父母的孝，并不是孝顺，而应该是孝敬。

成长九宫格的训练，让我感触非常深，我们的父母对我们的影响非常大，我们可能都传承了父母的优点与缺点，有可能只是缺点，或者只是优点，或者是全部，那么，身为父母的我们就应该思考一个问题：我想让我的孩子传承我哪些优秀品质，或者说，我有什么优秀品质传承给我的孩子？

换句话说：你期待你的孩子是什么样的？那现在你就该努力让自己成为那样一个人，现在就该朝那个方向努力。

孩子会深受你的影响，而发生巨变！这也是，人们常说的，我们不能改变别人，如果你想改变一个人，先改变你自己。

我带着的疑问，一个个被解开，上午还在迷茫的问题，下午随着课程的深入，我自己慢慢的得到了答案，很开心，也非常感恩遇见幸福家，遇见我们A11的小伙伴，从你们的身上我也学习了很多，感谢伙伴们的支持，感谢大家温暖的拥抱！

我相信随着课程的学习，我们都能找到自己的答案，让自己蜕变，更好的生活。一起走，一起加油！